2014年05月30日
先日、妻が定期健診に病院に行った際に、予約をしていたにもかかわらず
２時間ほど待たされた、と怒り心頭で帰ってきたことがありました。
元々、腰に疲れがたまりやすいので、案の定、その夜から腰に痛みを訴えてきました。
実は、私はあまり身内には施術をしないのですが（汗）、さすがに痛そうだったので、
見かねて施術してあげました。
そして、昨日、今日と来院された新患さんは、お二人とも同様な状況で、
腰の痛み、足の痛み（坐骨神経痛）がひどくなったということでした。
お医者さんも数多くの様々な患者さんを診察しないといけず、
なかなか時間通りにいかない事情があると思います。
自分の身は自分で守る、じゃないですが、少しでも痛みが出ないように
工夫することが大事ですね。
例えば、姿勢を安定させるための補助具をバスタオルで簡単につくることができます。
下の図のようにタオルで円形を作って、坐骨（お尻の一番出っ張った骨）を
タオルの内側にのるように座ると姿勢が安定します。
※タオルの真上に坐骨がのると腰が疲れるので注意してください。
その他、背もたれがある椅子の場合は、背中にタオルをあてるなどもありますね。
ご不明な点などありましたら、お気軽にお問合せください。
あっ！ちなみに当院は基本的に予約制で、
ほぼ時間通りに施術を開始しますので、お待たせすることはありませんよ！
2014年05月21日
本日、私が卒業した整体学校の仲間が厚木市に開院しました。
女性専用整体院 ココロ*モ
http://kokoro-mo.com/
本厚木駅より徒歩５分
０４６－２０７－５９３３
院長は、スクール付属の整体院で長年、経験を積まれて、
多くの患者さんを改善してきました。
笑顔が素敵な女性の院長で、誰からも愛される尊敬できる先生です。
お近くの方で、身体にお悩みがある方は、是非ご相談ください。
2014年05月13日
入学や入社、人事異動・転勤などで４月から生活の環境が変わった人が、
連休明け頃から無気力に陥ることを一般的に「５月病」と言いますね。
主な症状は以下の通りです。
・体の不調
頭痛、下痢や便秘、腹痛、だるい・疲れやすい、めまい、不眠、熟睡感がない など
・心の不調
不安感、焦燥感、憂うつ、気持ちが落ち込む、何をするのも面倒、思考力の低下 など
新生活でのストレスや就職・入学といった目標を失ったことで起こるそうです。
私も上のような症状の方には、「最近、環境の変化はありましたか？」など
問診の際に気を付けて伺うようにして、ストレスとなる原因を確認するように
心掛けています。
あくまで一般的ではありますが、５月病予防・改善（ストレスに強くなる）策を
ご参考までにご案内いたします。
- 生活のリズムを整える
- ３食バランスよく食事をとる
- 適度に運動する
- グチをこぼしてみる
- 気分転換ができる場所・時間を確保する
- 深呼吸する
- 完璧を目指さない
いづれにしても、くれぐれも無理されないでくださいね。
2014年05月7日
５月３日より休みをいただき、福島に帰省しました。
５月３日は朝５時に出発。
しかし、東北自動車川口ＩＣを過ぎると、すでに渋滞。
「渋滞予測って、どうやって出してるか分からないけど、当たるんだね」と思いつつ、
そのまま福島まで２００キロ以上ほぼ渋滞。少し疲れたけど、無事７時間で到着。
夜は、親兄弟、甥っ子姪っ子たちと宴会。
甥っ子姪っ子たちも社会人になったり、高校生・中学生になったりと、大きくなったもんです。
すっかり酔っ払い、車の運転の疲れもあってか爆睡しました。
４日は、昔よく海水浴に行った相馬の海に行きました。
震災後、はじめて来ましたが、まだがれきが残っていたり、
昔あった民宿などがすっかり無くなっていたりとショックな風景でした。
でも、海産物の販売や食事するところもあり、徐々に復興してるんだな、
という所も感じられました。
活気ある海産みやげ屋さんでみやげを買い、お昼は
ホタテ丼、いくら丼、明太シラス丼など食べました。
あまりにおいしそうだったもので、すっかり写真を撮り忘れました。。。
５日は、桑折町にある半田山に行きました。
あいにくの小雨が降り、少し肌寒かったのですが、
久々の森林浴でマイナスイオンをたっぷり浴びたー、
という感じで、リフレッシュできました。
こちらは、その後立ち寄った中野不動尊。
最後に土湯温泉で足湯を楽しみました。
すみません、こちらもあまりに気持ち良くて、写真を撮り忘れました。
長い期間お休みをいただき、ご迷惑をお掛けしましたが、
身も心もすっかりリフレッシュして、今日から元気よく施術してます！
皆さんも五月病などに気を付けて、過ごしましょう。
こちらは、今日から院内に飾っているちりめん細工です。
2014年04月14日
当院には、整形外科や他の治療院をハシゴしてからご来院くださる方がいます。
あちこち巡ったけれど、なかなか良くならず、幸いにも当院での施術で改善することができ、
そのまま常連さんになったという方が少なくありません。
また、カイロとはイメージが異なるように思われるかもしれませんが、
心療内科にかかりながら当院にいらっしゃる方もいるのです。
非常に礼儀正しく、「この方はきっと真面目にお仕事をされるだろうな」
といつも思わせてくださる２０代男性のＫ・Ｈ様もそのお一人です。
Ｈ様は、仕事の影響でひどい不眠に陥ってしまい
心療内科で処方される睡眠導入剤がないと眠れない状態でした。
できれば睡眠導入剤を飲まなくても寝れるようになりたい、
どうにか不眠を治したいと考え、当院にいらっしゃいました。
不眠になる要因は様々考えられますが、Ｈ様の場合は、頸椎一番がゆがんでいたこと、
そして自律神経のバランスが乱れていたことが原因と思われましたので、
そこを中心にケアしました。
また、眠るときは呼吸が大事です。
深い眠りにつくには、深い呼吸をして自律神経のバランスを整えることが重要です。
Ｈ様は呼吸が浅かったので、深い呼吸ができるように誘導しました。
そのような施術を繰り返しているうちに、6度目の施術の後
「薬がなくても眠れるようになりました」と言っていただき、
私としてもとても嬉しく、安心いたしました。
Ｈ様ご本人の喜びと安心は、私の比ではなかったと思います。
これからも快適な日常生活が送れるように、サポートしたいと思います。
2014年04月2日
東京都心近辺の桜は今が見ごろですね。
患者さんとの会話の中でも桜の名所やお花見の話をしますが、
整体院からすぐ近くの菊川橋から見る大横川の両岸に咲く桜は、
近所の方みなさんが、とてもキレイだと感動してますね。
私は未だ見たことがないですが、夜にはライトアップも
されているようです。
４月から新たな職場で働くＨさん、職場の環境が変わるＩさん、
お子さんが小学校へ入学されたＡさん、など
４月から周りの環境が変わる方も、今までと変わらない方も、
桜を眺められるだけのほんの少し気持ちに余裕をもって、
過ごしていきましょう！
2014年03月20日
「腱鞘炎の原因」と聞いて、あなたはどんなことを考えますか？
パソコンのやりすぎ？
赤ちゃんを長時間抱っこしたから？
ドラムの練習のし過ぎ？
確かに、腱鞘炎は「手を使い過ぎる」ことによって起きるというイメージがありますよね。
しかし実際には、腱鞘炎の原因は使い過ぎだけではありません。
もし、手の使い過ぎによって腱鞘炎が起きたとしても、
起きた背景には他の要因がある場合が多いのです。
Ｎ・Ｉさんは、長いこと腱鞘炎に悩まされていました。
多くの方がそうであるように、Ｉさんも手の酷使によって腱鞘炎になってしまったものと
考えていたのですが、それにしても、治療を続けていたにも関わらずなかなか治らない。
そんなとき、「体がゆがんでいるから治らないんじゃないか？」と言われたのだそうです。
体のゆがみならカイロプラクティックだろうと考えたＩ様は、当院へご来院くださいました。
診てみると、骨盤と頸椎１番（首の骨の一番上）に歪みがあります。
後ろから見ると右肩が大きく下がっていました。
手首を直接治療することも大事ですが、それだけでなく骨格の歪みを整え、後頭部、首、肩、
肩甲骨周りの筋肉を緩めました。
すると姿勢が整い、首、肩のこりが解消したのはもちろんのこと、腱鞘炎も改善に向かったの
です。
Ｉ様は、
「今まで根本的な解決にならない治療にお金を使ってしまった・・」
と残念がっていましたが、それでも早くご来院いただけて良かったと思います。
Ｉ様のご趣味はピラティスやジムで体を動かすこと。
今後も快適に趣味を楽しめるようにサポートしてまいります。
2014年03月10日
昨年の５月から１、２ヶ月ごとに定期的に来院される５０代男性のＴさん。
ご近所なので、散歩のついでの感じで、ご予約なしでフラッといらっしゃいます（笑）
当院は、予約優先ですが、もちろん予約なしでも大丈夫です。
（少し油断して掃除などしていると、準備に少しお時間を頂くことも
ありますが、ご了承ください）
さて、Ｔさん。
初診の問診時に、「現在お悩みの症状は？」の問いに、
「いや、どこも自覚症状はないのだけど、歪みがあるか診てもらいたい」
ということでした。
検査の結果、骨盤に歪みがあり、左右の背中の筋肉のバランスも
崩れてましたので、これらを整える施術を行いました。
その後も、大きな自覚症状はないのですが、
定期的に来院されるＴさん、大きな病気やけが、心身の不調を
患う前に、「予防する」という意識が高い方です。
この「予防する」という観点（予防医学）は、
当院が行っているカイロプラクティックの大きな役割の１つなのです。
日頃の生活の中で受けるストレスや負荷のかかり続ける姿勢などからくる
骨格の歪み、自律神経のバランスの乱れにより低下した自然治癒力を
定期的なカイロプラクティックは、高めてくれます。
現在、特に自覚症状がない方も、健康診断や人間ドックなどを
定期的に受けるように、カイロプラクティックを予防医学として
利用してみることをお奨めします。
なお、私は、この度、厚生労働大臣指定の健康管理士一般指導員 講座を修了し、
日本成人病予防協会の健康管理士一般指導員の資格に合格いたしました。
医療制度、健康診断、生活習慣病、メンタルヘルス、栄養学、環境、
運動と健康、薬剤学、介護法など多方面に渡る知識を役立てて、
これまで以上に皆様の健康な生活をサポートしていきたいと思います。
2014年02月19日
腰痛で通院されている３０代男性のＨ．Ｈ様より喜びの声をいただきました。
患者さんの声 Ｈ．Ｈ様
＊ホームページでは文書が拡大されますので、そちらもご覧ください。
【本文】
昨年の７月頃にヘルニアになり、
それ以降慢性的な腰痛に悩んでいました。
当初、鍼灸院に通っていましたが、一向に腰痛が改善されないため、
自宅から近く、ＨＰ（ホームページ）が充実しているこちらに通うようになりました。
中の雰囲気はとてもキレイでゆったりとしています。
また、ヒーリング音楽が流れており、リラックスできます。
施術内容ですが、まず先生が当日の体調について、
じっくりと話を聞いてくださり、それから施術に入ります。
私は体が硬いのですが、私に合わせた力加減と可動域の範囲内で
施術していただけるので、とても気持ちよく、毎回眠ってしまうほどです。
施術後は模型を使って痛みの原因となった箇所の説明をしていただき、
日常生活で何に気をつけたらよいか、自宅でできる体操等のアドバイスを
していただけます。
こちらに通い始めてからは腰痛も和らぎ、
日常生活で痛みが気にならないようになりました。
【院長コメント】
Ｈ．Ｈさん、コメント、写真撮影のご協力ありがとうございます。
初めて来院された際は、かなり辛そうだったのが、
日常生活で痛みが気にならない、と聞き一安心です。
当院の施術で背骨や骨盤の歪みを整えることと合わせて、
体が硬いことや筋力が不足していることを考慮して、
自宅や職場でできるストレッチや体幹の筋力をＵＰする体操を
アドバイスさせて頂いております。
ジムでも体幹を鍛えるトレーニングを始められ、
Ｈ．Ｈさんの体を治したい！、という気持ちが良い方向に
導いていると思います。
今後も快適な生活を過して頂けるよう全力でサポートしていきますね。
