2013年12月9日
先日、健康診断を受けました。
今回は少しワクワクしながら、血液検査の結果を聞きました。
なぜかというと、これまでずーっとＬＤＬコレステロールが基準値を
超えていたのですが、この１年の自転車通勤で「絶対減ってる！」と
期待していたからです。（結果は最後の方で）
ＬＤＬコレステロールが高くなる原因としては
以下のようなことが考えられます。
・食べ過ぎ（過食）
・肥満
・運動不足
・喫煙
・アルコールの取りすぎ
・ストレス
・遺伝や病気
この中で私が当てはまるとしたら、
タバコをやめた今、強いて言うなら
「運動不足」ぐらいかなー、と思ってました。
この数値をそんなに気にしているわけではないですが、
週５日ぐらいの１日９０分間の自転車こぎ（結構な運動量だと思います）
で「絶対下がってる！」と思ったました。
結果は．．．
１８４ｍｇ／ｄＬ
基準値の７０～１３９をはるかにオーバーっ！！！
去年より上がってるしっ！！！
少し期間をおいて再度検査して、未だ高かったら、薬を検討しましょう、と
先生に言われました。
薬はちょっと．．．遠慮したいので、食事に気を付けてみるか、と
考え中です。
・大豆製品を多くとる。
・食物繊維を多くとる。
・肉の脂肪、乳製品、魚介類の卵などの食べ過ぎに注意。
＊元々、肉より野菜、腹八分目というタイプなので、
食事に気を付けるとしたら、このぐらいかと。
何かいい方法あったら教えてくださーい。
（メタボな雪だるま）
2013年11月27日
ご夫婦で通院されているＩさん夫妻。
お二人仲良く（？）腕にしびれがあります。
検査すると、頸椎（首の骨）にゆがみがあります。
腕や指のどこにしびれがあるかによって、
だいたい頸椎の１～７番のどこに問題があるか分かります。
頸椎の歪みは、腰椎（腰の骨）や骨盤のゆがみによって、
引き起こされることが多いので、そちらも検査します。
奥様の方は、腕のしびれというよりも肩関節周囲炎、
いわゆる四十肩・五十肩で腕が上がらない方が辛いです。
当院の治療と合わせて、自宅でも運動をして頂いてます。
元高校球児のご主人は、休みの日は野球をやられており、
たまに奥様も助っ人で参加され、厳しく指導されるそうです（笑）
早く腕のしびれや四十肩を治して、もっと思いっきり野球を
楽しんで頂けるようにサポートしていきたいと思います。
そんなＩさんから、りんごとみかんをいただきました。
みかんはパクリといただき、
りんごはかぶりつきたい衝動をおさえて、
自宅で皮をむいていただきました。（院にナイフがないもので）
とってもおいしかったです。
Ｉさん、ありがとうございました。
2013年11月18日
耳鳴りとめまいで通院されているＡさん。
吐き気を伴うめまいの後から耳鳴りがするようになったそうで、
耳鼻科では異常なしと言われたそうです。
めまいは落ち着いているそうですが、
耳鳴りは、まだ残っているとのこと。
自律神経、頸椎、頭蓋骨、リンパなど、
様々な観点から原因を探っています。
もう少し一緒に頑張りましょう！
先週末、北海道に旅行に行かれたそうで、おみやげを頂きました。
私も大好きな「じゃがポックル」の北海道期間限定品で
「じゃがピリカ」です。
いったん袋開けたら、最後まで止まらないおいしさです！
院で１袋、家に帰ってビールとともに２袋頂きました。
あっという間になくなりそうです。
Ａさん、ありがとうございました。
2013年11月16日
肩こり、腰痛で通院されている４０代女性のＮさん。
プロ野球の千葉ロッテマリーンズが大好きなＮさん。
私の阪神ファンとは比べ物にならないくらい熱狂的なファンで
球場まで足を運んで応援されてる話を楽しく聞かせて頂きました。
現在は、骨格的には問題がなく、自律神経のバランスを整えています。
急に寒くなり、自律神経のバランスが乱れやすくなっています。
お仕事も大変そうですので、くれぐれもお体ご自愛ください。
（来春のロッテ応援の時までじっくり体を休めてください（笑））
Ｎさんからチョコレートを頂きました。
大変おいしく頂きました。
Ｎさん、ありがとうございました。
2013年11月13日
腰痛で通院されている３０代女性のＡさん。
長時間のデスクワークで長年、腰痛に悩んでいたそうです。
通院を始めてから、だんだんと良くなっていることを
実感されていて、「腰の痛みを気にせず、仕事ができます」とのこと。
先日、お仕事で北海道に出張されたそうで、
おみやげを頂きました！ありがとうございます！
北海道のお土産と言えば、「白い恋人」か「木彫りの熊」（笑）ですよね。
久々に食べましたが、やっぱりおいしいですね。
熱いコーヒーともよく合う。
飛行機や電車での移動でも腰痛は気にならなかったそうです。
まだ完全には骨格が安定してませんので、もう少し頑張りましょう！
2013年11月1日
当整体院のホームページでは、以下のような問いかけをしております。
「元気な体を手に入れたら、何をしたいですか？」
「是非、体が良くなった後の自分をイメージしてみてください。
毎日を、気持ちよく生活している貴方がいるのではないでしょうか。」
これ、腰痛を治すのに、とっても重要なことなんです。
（腰痛以外でも重要です）
腰痛を訴えて、病院を受診された方の８５％は
原因不明の「腰痛症」と診断されます。
※詳しくは当院のホームページをご覧ください。
先日、ＴＢＳの「健康カプセル！ゲンキの時間」という番組で
この原因不明の腰痛について放映されてました。
要約すると、以下のようなことでした。
原因不明の「腰痛」で悩んできた患者さんの脳のデータを見てみると、
物事を発展的に考える前頭前野の機能が著しく低下し、
関節や筋肉などの痛みを認識する体性感覚野や小脳にあたる部分が
過剰に活動しています。
これは過剰なストレスが大きな原因の一つとのこと。
脳による腰の痛みを取るには心から楽しいと思うことをすることが一番。
好きな趣味などを行なうことで前頭前野が活性化し逆に 体性感覚野や小脳の活動が低下し
腰の痛みも治るという。
趣味がない、時間に余裕がない人のための簡単な腰痛解消法として、
「ビジョンノート」を作成することが良い。
ビジョンノートとは、「本来やりたくても痛みがあるからできない」と思うことを
イラストや文章化したものです。
楽しいことをイメージするだけで前頭前野が活性化し、腰痛解消につながる。
いかがでしょうか。
難しいことも書いてますが、要は、
「楽しいことをイメージして、イラストや文章化してみてください」
ということですね。
当院では、骨格の歪み、筋肉の緊張、ストレスなどからくる自律神経の乱れ、
頭蓋骨の歪みなど、いろんな観点から根本原因をみつけ、
腰痛を改善し、再発しにくい身体に導くように努力します。
少しでも早く良くなっていただくために、患者さんも
良くなった時のことをイメージし、文章やイラストに
することを是非やってみて下さい。
2013年10月31日
日に日に寒さ増してきましたね。
朝、布団から抜け出すのが、辛くなりました。
さて、１１月の休みは、いつもの定休日と少し異なりますので、
お知らせいたします。
休業日：
４日（月）、５日（火）、１０日（日）、１２日（火）、
１９日（火）、２６日（火）
※３日（日）文化の日、２３日（土）勤労感謝の日は、営業します。
※詳しくは営業日カレンダーをご覧ください。
ご迷惑をお掛けしますが、宜しくお願いします。
2013年10月24日
当整体院には、お子様連れで通院される方もいらっしゃいます。
お話を聞くと、仕事に復帰したいが、保育園に入れない、
いわゆる待機児童の状況となっている方も多いようです。
一旦、職場を離れ、仕事に復帰することを考えたら、
仕事が上手くできるか、子育てと両立できるか、
など いろんな不安や悩みがあると思います。
でも、その不安や悩みも子供の預け先があってこそのことですよね。
政府も５年間で待機児童を解消すると、保育所の整備などを しているようですが、
現実はまだまだ厳しいようです。
でも、横浜市などでは既に待機児童ゼロを実現しているようですので、
安倍総理！、全国で待機児童ゼロを是非実現してください！
今週の「こうとう区報」にも掲載されていましたので、
既にご存知の方も多いと思いますが、江東区の平成２６年度の保育園の
入園児募集がされるようです。 以下、江東区報からの抜粋です。
・申込用紙（入園のしおり）の配布）
日時：１０月２１日（月）～ 土日、祝日を除く
場所：保育課入園係（３階１２番窓口）など
※区ホームページからは１０月２１日（日）より入手可
・申込受付期間
日時：１１月５日（火）～１５日（金）
午前８時３０分～午後５時（水曜は午後７時まで）
※９日（土）を除く。１０日（日）は受付。
場所：臨時窓口（区役所７階７１・７２会議室）
※郵送での受付は行わない。
詳しい情報、正確な情報は、江東区ホームページを ご覧ください
http://www.city.koto.lg.jp/seikatsu/kosodate/5900/855.html
墨田区の方は、以下のＵＲＬで情報をご覧になれると思います。 http://www.city.sumida.lg.jp/fukusinohiroba/kodomonikansuru/hoikuen/nyuuen_goannai/index.html
希望されるみなさんがお子さんを保育園に預けられ、
お仕事を頑張れるようお祈りしております。
