定休日：火曜日・祝日 △…10:00～17:00
2015年03月25日
首や肩のコリで通院中の５０代女性のＵさん。
事務のお仕事でパソコンを使う作業が多く、 昔からコリがひどいとのこと。
加えて、最近はお住まいのマンションの理事として
ストレスも加わり、めまいなどの体の不調も重なっています。
通院されて約１ヶ月。
検査の方も腰椎のゆがみ、骨盤のゆがみ、そして、現在は
自律神経のバランスの乱れと推移しており、順調に改善しております。
本人の自覚的にも、最初よりも楽になっているとのことです。
もう少し頑張っていきましょう。
そんなＵさんからどら焼きの差し入れをいただきました。
当院の近くにもどら焼き屋さんがあり、ちょくちょく買っているほど
どら焼き好きな私にはたまらない差し入れです！
昔ながらの粒あんのどら焼き、おいしかったです、ありがとうございました。
2015年03月21日
首の痛みや腰痛で１年ほど前から通院されている３０代女性のＹさん。
今回は彼と一緒に来院されました。彼の症状は、首・肩のこり。
エステシャンのＹさんがマッサージしてあげるそうですが、
猫背で姿勢が悪くなっていることもあり、なかなか解消されないということで
ご紹介していただきました。
肩甲骨周りがかなり固くなっていましたのでしっかり緩めて、
歪みがあった頸椎（首）、骨盤の調整も行いました。
お支払の時になってＹさんが回数券を購入。
少し前に彼が誕生日だったので、当院の回数券を彼への誕生日プレゼントにされるそうです。
お互いの健康に気をつかう何とも微笑ましい光景でした。
お二人とも健康になってもらえるよう頑張りますね！！
2015年02月1日
１月もあっという間に過ぎましたね。
１月は首こりや肩こりの方が多く来院されました。
そういう方に詳しく伺うと、目の疲れを訴える方も多くいらっしゃいます。
パソコンやスマホを利用する機会が多い方は、
眼精疲労→首・肩こり→頭痛と言った連鎖で体調を崩される方も
いらっしゃいます。
日頃から目のケアを心掛けるようにアドバイスしております。
・パソコン作業などが続く時は１時間に５～１０分程度
遠くを見て目を休めましょう。
・蒸しタオルなどで目の周囲を温めましょう
（今どきはドラッグストアで専用のグッズも売ってますね）
・眼球体操をしましょう
目を固く閉じてからぱっと開いたり、視線を上下左右に動かします。
5分間ほど続けることで目の周りの血行がよくなり、緊張した筋肉をやわらか
くします。
・目によい食材を食べましょう
［ビタミンＡ］
うなぎ、にんじん、ほうれん草、ブロッコリー、かぼちゃなど
［ビタミンＢ群］
豚肉、うなぎ、玄米、豆腐、いわし、納豆、レバーなど
ご自身で実践できそうなものから徐々にやっていきましょう！
2015年01月10日
本日も満員御礼ありがとうございました。
約１年ぶりに来院された２０代男性のＭさん。
１年前は首の痛みで来院されていましたが、その後痛みはほとんどなくなった、とのこと。
本日は、昨年１０月に捻挫して以来、調子の悪い右足で来院。
整形外科で異常なしと言われ、接骨院で音波治療を続けているが、いまいち良くならないとのこと。
足首以外にもふくらはぎ、すねの筋肉に緊張があり、また骨盤の歪みもありました。
テーピングやストレッチをご自身でされていることもあり、それほど時間掛からずに回復するでしょう。
でも、自覚は少ないようですが、首も歪みがありましたので調整していきましょうね！
定期的にメンテナンスでお越しの６０代女性のＥさんよりお年賀をいただきました。
おしゃれな柿の種です。いつもの６パック〇〇円の柿の種とはわけが違う（笑）
ビールのおつまみでいただきます！Ｅさん、ありがとうございました。
2015年01月4日
明けましておめでとうございます。
本年も皆さまの健康に貢献できるよう心を込めて施術して参りますので、
よろしくお願いします。
さて、年末年始はいかがお過ごしでしたでしょうか？
のんびりできた方、家事などで何かとお忙しかった方、
お仕事だった方、いづれにしても普段と違った生活リズムで
過ごされた方が多いのではないでしょうか。
生活のリズムが乱れると体調を壊しやすくなりますので、
年初はくれぐれも無理なされずにお過ごしくださいね。
気になる症状がありましたら、是非当院にご連絡ください。
年始は、本日４日（日）１０時から通常通り営業しております。
2014年12月29日
２０１４年も残すところ、あと３日ですね。
皆さんにとって、どんな１年でしたでしょうか。
当院は本日で年内の営業を終了いたしました。
今年も多くの方々にお越しいただき、皆様の笑顔を見ることができました。
誠にありがとうございました。
来年も皆様に愛される整体院を目指し、頑張ってまいります！
※年末年始の営業に関するお知らせ
年末年始休業：１２月３０日（火）～１月３日（土）
年始の営業 ：１月４日（日）１０：００～通常営業
何卒よろしくお願い致します。
新年もまた皆様にお会いできますことを、心より楽しみにしております。
よいお年をお過ごしください。
私は特にイベントがないので、呑んで食べて寝て、の年末年始になりそうです（笑）
昨日、今日と年内最後の施術を受けに来られた患者さんから差し入れをいただきました。
皆さま、いつも気にかけていただき、ありがとうございます。
2014年12月21日
首痛、頭痛、肩こりで通院されている３０代女性のＭ．Ａ様より喜びの声をいただきました。
患者さんの声Ｍ．Ａ様
＊ホームページでは文書が拡大されますので、そちらもご覧ください。
【本文】
一日中パソコンに向って仕事をしており、肩、首こりから始まり頭痛までするようになりました。
酷い時には吐き気までし、通院を決意しました。
全く痛くなく、じっくり施術をしてくださるので、負担少なくしっかりと改善しました。
身体をメンテナンスしてくれる、といった感じです。
簡単なストレッチ方法を教えて下さり、仕事中に実践しています。
おかげで以前のような酷い症状はなくなりました。
有難うございました。
【院長コメント】
Ｍ．Ａさん、コメントありがとうございます。
一日中パソコンを利用され、左右２つのモニタ（パソコンの画面）を見ながらのお仕事の上、
残業も多く、首のこりでお辛い状態でしたね。
頚椎（首の骨）の曲がりが多く、通院当初は、首を優しく押しただけで痛みがありました。
また、半身の体勢を続けていた影響から骨盤のゆがみも首のこりの根本原因となっていました。
３回目から頚椎の歪みの箇所が少なくなり、５回目では痛みがなくなりました。
忙しいお仕事ですので、日頃からストレッチや姿勢に気をつけ、
月１回程度の通院でメンテナンスされることをおススメします。
学生時代やっていたサッカーほどハードではなくても、適度に運動もしてくださいね。
2014年12月18日
１６日（火）の定休日。
親知らずを抜きました～！
１ヶ月ほど前、奥歯が痛くなり院の近所の歯医者さんへ。
その後いろんな経緯があり、親知らずを抜くことになりました。
親知らずが横から生えていて簡単ではないとのこと。
大きな病院を紹介され、１６日（火）２回目の診察の時にいよいよ抜歯！
親知らずを抜くのは２回目。
と言っても、１回目はもうかれこれ１５年以上前。
その時の記憶をたどると、抜くときはそれほど痛くなかったのですが、
麻酔が切れた後に痛みが激しかったなあ、という感じ。
今回は、横から生えてる分、その時よりも難しいんだろうな～、
歯茎切るから痛いのかな～、と少し緊張して当日を迎えました。
到着し受付すると、看護師の方から、「本日の体調はいかがですか？」と聞かれ、
「バッチリです！」ととりあえず回答。内心はドキドキです（笑）
席につくと、注意点などの説明を受け、その後、麻酔です。
麻酔が効いたころに、いよいよ抜歯。
最初は脂汗がじんわり出るほど緊張してましたが、しばらくすると、
痛みが全くなく気分も落ち着いてきました。
口を開けてるのが辛くなってきたな～、という１５分ぐらいで終了。
その後、ついでに（？）同じ側に残っていた親知らずも抜歯。
こちらは、いつの間に抜いたの？、というぐらいあっという間でした。
夜に少し痛みが出て、次の日から少し腫れもありますが、
痛み止めや抗生物質の薬を飲んで和らいでます。
１５年前にペンチみたいので、グイグイ引っ張られて、
抜いた後に痛みが強かったことを考えると、
やっぱり医学って進歩してるんだなー、と感じました。
お医者さん曰く、
親知らずは残しておいていい良いことないよ、
食べかすが残りやすく隣の歯が虫歯になるので抜いた方がいいよ、
だそうです。
2014年12月11日
腰からひざの痛み、首や肩のコリで通院中の６０代女性のＥさん。
元々、脊柱管狭窄症で腰からひざにかけてのしびれがあったため、
１年以上前から通院されており、現在は月に１，２回メンテナンスでお越しになります。
最近は年老いた犬を抱っこすることが多く、腰が痛む時があるとのこと。
本日も施術にいらっしゃいました。
腰が痛む時があるが、通院前のような痛みやコリに比べると
全然大したことない、とおっしゃってました。
そんなＥさんからお歳暮として、お菓子をいただきました。
色んな種類のお菓子の詰め合わせです。
くるみや栗が入っていて、味も食感も楽しめるおいしいお菓子です。
Ｅさん、いつも差し入れありがとうございます。
2014年12月3日
最近、むくみの患者さんが増えています。
むくみの原因のひとつはリンパ液の流れが滞ることにあります。
「リンパ」という言葉は患者さんでも知っている方がほとんどですが、
実際何なのか？分からない方が多いですよね。
リンパ管は血管と同じく全身に網の目のように張り巡らされています。
その役割の一つは、余分な水分と老廃物の回収です。血管の静脈も同じ役割が
ありますが、大きな老廃物はリンパ液で回収し運搬されます。
リンパは、心臓のポンプ作用で流れる血液と違って、自律神経によるリンパ管の収縮や
筋肉の収縮・弛緩によって流れます。
ですので、リンパの流れが悪くなる要因としては、以下のようなことがあります。
・運動不足からの筋力低下
・自律神経の緊張（ストレスなどからくる交感神経優位）
・暴飲暴食
リンパの流れが悪いとこんなことがおきます。
・肥満
・むくみ
・便秘
・セルライト
・肌荒れ
・老化、風邪
特に女性には大敵なものばかり！
リンパの流れが悪く、老廃物が体内に留まることによって、代謝が低下するので、
色んな悪影響があるんですよね。
よく「リンパの流れが悪いので、リンパマッサージをします」という方も
いらっしゃいます。良いことなので続けて頂きたいですが、
より効果的な方法として、以下のようなことをお伝えしています。
全身のリンパ液は、鎖骨のリンパ節に集まります。鎖骨がリンパ液の終着地点！
老廃物が多く集まりますので、まずは、ここの流れをよくし、全身のリンパ液を
吸い上げる力強めておくと、その後のマッサージの効果が変わってくるんですね。
手順としては、以下のような感じです。
１．コップ１杯のぬるま湯を飲む。
２．肩の力を抜き、前後に１０回ほど回す。
３．腕を交差して鎖骨の上のくぼみに人差し指と中指をあてなでる。
左右１０回ぐらいづつ行う。
マッサージ以外にもウォーキングやラジオ体操などの運動をしたり、
腹式呼吸、入浴なども効果的です。
食事では塩分を控えて、カリウム、タンパク質、ビタミンＢ１を取って、
適度に水分を取ることが大事。
無理しない程度に実践してみてください。
