定休日：火曜日・祝日 △…10:00～17:00
2021年03月26日
最近、インターネットの動画を見て
運動してます、という方が
多くいらっしゃいます。
とても素晴らしいことですね！
気をつけなければいけないのが、
運動でも普段の生活でも、
人は自分の使いやすい筋肉を
無意識に多く使い、使いにくい
筋肉はあまり使いません。
知らず知らずに筋力のアンバランスが
生まれ、痛みやコリの原因に
なってしまいます。
使われてなくて弱っている筋肉、
気になる方は、お問い合わせくださいね。
さて、４月の休みは、以下の通りと
なっております。
６日（火）
１３日（火）
２０日（火）
２７日（火）
２９日（木）昭和の日
2021年02月28日
暦の上では
「寒さがあけて春に入る日」
である立春を迎え、
関東では過去もっとも早く、
春一番が吹きましたが、
しばらくは寒暖差の
激しい日が続きそうです。
寒暖差の激しい季節の
変わり目は、自律神経の
バランスが崩れ、
体調不良を起こしやすくなります。
生活のリズムを整え、
リラックスタイムを設けるなど、
体と心のストレスを減らし
自律神経を整えるように
努めましょう。
さて、３月の休みは、以下の通りと
なっております。
２日（火）
９日（火）
１６日（火）
２３日（火）
３０日（火）
※２０日（土）春分の日は営業いたします。
2021年01月28日
一年のうちでも最も寒くなる
時期を迎えていますが、
体が冷えることで肩こりや腰痛、
便秘、肌荒れ、免疫力低下など
様々な症状の原因となり、
冷えは万病の元とも言えます。
冷え対策をしっかり行って、
冬を元気に乗り切りましょう。
＜冷え性の主な原因＞
・ストレスや不規則な生活による
自律神経の乱れ
・運動不足で筋肉量が少ない
・きつい下着や靴による血行不良
・貧血や低血圧、動脈硬化などに
よる血液循環の悪化
・女性ホルモンの乱れ
さて、２月の休みは、以下の通りと
なっております。
２日（火）
９日（火）
※１６日（火）は営業いたします。
また、１７日（水）～２３日（火）
につきましては、勉強会に参加のため、
以下の時間の営業となります。
８：４５～ ９：４５
１７：３０～２１：００
ご迷惑をお掛けいたしますが、
よろしくお願いいたします。
なお、今回参加する勉強会は
オンラインでの受講のため、
不特定多数の方が参加し、
密になるような環境では
ありませんので、ご安心ください。
2021年01月1日
明けましておめでとうございます。
今年も皆さまに安心して、
お越しいただき、
笑顔になって帰って
いただけるような整体院を
目指してまいりますので、
よろしくお願いいたします。
さて、昨年までとは違ったお正月を
迎えている方も多いのではないでしょうか。
私も家でのんびりとお正月を
過ごしています。
昨年１月から取り組んだ食生活の改善。
この正月は、少し緩めて、食べて呑んでの
生活をしています笑
英気を養って、元気に１月４日（月）から
営業しますので、よろしくお願いします！
2020年12月24日
コロナの影響でこれまでの生活様式が
変わり、いろいろな気苦労が多かった
２０２０年も、あと１週間あまり。
当院は３０日まで営業いたします。
３１日（木）～１月３日（日）まで
お休みをいただき、
年始は、１月４日（月）より
営業を始めます。
コロナ禍の中、今年もたくさんの方に
ご来院いただき、大変感謝しております。
来年もコロナ対策をしっかり行い、
皆さまが安心しリラックスできる
院内つくりをしてまいりますので、
引き続きご愛顧くださいますよう、
よろしくお願いいたします。
さて、１月の休みは
以下の通りとなっております。
１～３日（日）
５日（火）
１２日（火）
１９日（火）
２６日（火）
2020年11月26日
朝晩の冷え込みが徐々に
厳しくなってきましたね。
これからの時期、健康面でも美容面でも
乾燥が気になりますね。
乾燥を体の内側から防ぐには、
「ビタミンA」がおすすめです！
ビタミンAが不足すると
粘膜が乾燥しやすくなり、
目や皮膚、喉などが乾燥してしまいます。
乾燥が気になる人は、ビタミンAを多く含む
レバーやうなぎ、βカロテンを多く含む
にんじん、ほうれん草、かぼちゃ、
ブロッコリーなどの緑黄色野菜を
積極的に取りましょう。
さて、１２月の休みは、以下の通りと
なっております。
１日（火）
８日（火）
１５日（火）
２２日（火）
２９日（火）
３１日（木）
年末は３０日（水）まで、
年始は４日（月）から
営業しております。
未曽有の事態となった今年、
いろいろと慣れないことが多く、
大変な一年となりました。
今年の疲れは今年のうちに解消し、
すっきりした身体で
２０２１年を迎えましょう！
2020年10月28日
最近、コロナ対策の一環で店頭で
体温測定をしているところが多いですよね。
近年、女性をはじめ、子どもや男性にも
低体温の人が増えていると言われています。
低体温は労働や学習意欲の低下やさまざまな
体の不調を招く原因にもなります。
冷えは万病の元とも言われます。
平熱が低めの人は、食生活や生活習慣を見直して、
早めに改善するようにしましょう。
さて、１１月の休みは、以下の通りとなっております。
３日（火）
１０日（火）
１７日（火）
２４日（火）
2020年09月29日
朝晩はだいぶ涼しくなり、
日が暮れるのも早く、
秋の訪れを感じる季節ですね。
涼しくなった分、
体を動かすのも苦ではなくなって
くるかと思います。
秋は爽やかで運動に適した季節、
「スポーツの秋」です。
最近は、インタ―ネットの動画サイトにも
数多くの運動がアップされてますね。
自分に合って続けられそうなものを
探してみるのも面白いですね。
さて、１０月の休みは、以下の通りとなっております。
６日（火）
１３日（火）
２０日（火）
２７日（火）
2020年08月29日
８月は暑い日が多かったですね。
そろそろ夏の疲れがたまって
くるころではないでしょうか。
暑いからといって冷たいものを
飲みすぎると、
消化機能が低下して
さらに夏バテが進行する原因に
なってしまいます。
冷たい物ばかりではなく
温かい飲み物も飲むように
しましょう。
体温を下げて清涼感をもたらす
ミントティーなどがおすすめです。
ペパーミントには消化促進作用や
殺菌作用があるといわれています。
さて、９月の休みは、以下の通りとなっております。
１日（火）
８日（火）
１５日（火）
２２日（火）
２９日（火）
2020年07月29日
今年は梅雨がまだ明けませんが、
ムシムシした暑い日も多いですし、
梅雨が明けたら、３０度を超える
真夏日の日も多くなるでしょう！
コロナに加えて、熱中症の心配も
高まってきますね。
熱中症は屋外だけでなく、
高温多湿の室内で過ごしている
ときにも多く発生しています。
室温を時々チェックし、
こまめな水分補給を心がけましょう。
また、トマト、キュウリ、ナスなどの
夏野菜は、体を冷やす作用があります。
暑い夏を安全に過ごすためにも、
旬の夏野菜を積極的に取りましょう。
さて、８月の休みは、以下の通りとなっております。
４日（火）
１１日（火）
１８日（火）
２５日（火）
