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2012年03月16日
画像は、江戸川越しのスカイツリーです。モヤで曇っているように見えますが、日差しがあって、ポカポカと
暖かい日でした。
花粉症対策を万全にして、自転車で周辺の駅を探索しました。開業場所をイメージするためです。
初めは、近所の駅だけ回るつもりでしたが、気分が乗ってきて、市川から船橋、津田沼まで回ってみました。
開業場所の条件としては、以下のようなことがあげられます。
・駅から徒歩圏内。
・１階の店舗。
・人通りが多い（商店街など）。
・近隣に競合店舗がいい具合にある。
・１０－１５坪程度の広さ。
・駐車場がある、もしくは近隣に駐車場があるスーパーがある。
これが、全て揃って、家賃も条件内の物件。。。そんな所あるのか？
期限を決めて、優先順位を決めて、探します。
私を待っている場所がどこかにあるでしょう！
2012年03月11日
あの大震災から１年が経ちました。
改めて震災で亡くなられた方々のご冥福をお祈りいたします。
一人ひとりができることが微力ですが、一日も早く復興できるように、
これからもみんなで支えあっていきましょう。
私も東北人。
本日の夕飯は、田舎を思い出しながら、「川俣シャモのたき込みご飯」をいただきました。
めちゃくちゃうまい！
「川俣シャモ」は、福島市の南東に位置し、一部は原発事故で計画的避難区域に指定されている
川俣町の特産物です。
こちらの商品は、正月に実家に帰った際にもらったものですが、お取り寄せしたくなっちゃい
ました。
ちょっと調べたところ、「川俣シャモ専門店 地鶏屋本舗」で販売しているようです。
みなさまも是非ご賞味ください。
2012年03月5日
以前は１日１万歩ぐらいは、歩いていましたが、最近、歩くことが少なくなったと思い、
かなり昔に買って使わずに眠っていた健康器具を引っ張り出して、下半身を鍛えています。
某テレビショッピングで購入しました。最新のものは少しグレードアップしているようで
形がちょっと変わっています。似たような器具はたくさんありますね。
下半身の中でも、ランニングやウォーキングでは鍛えづらい、意識しないと鍛えづらい、
内転筋群を鍛えています。
他にもツイスト運動で横腹（腰）を鍛えたり、など使い方があるみたいです。
内転筋群とは以下の場所になります。
内転筋を鍛えたり、ストレッチをすると、以下のような効果があります。
・骨盤を正しい位置に保つ（腰痛、肩こり、Ｏ脚などの緩和・予防）
・下半身の血液やリンパを上体に押し上げるポンプの働きを高める（むくみの解消）
・太ももを細くする（脂肪の解消）
最初は、きつかったのですが、最近は鍛えられたせいか、かなりの回数をできるようになりました。
テレビや雑誌を見ながらの所謂「ながら運動」ですので、これからも続けていきたいと思います。
2012年03月1日
２月最後の昨日は、朝起きてら雪景色。さらに、お昼過ぎまで雪が降って、大変寒かったですね。
それが一変。今日は曇りがちながら、昨日よりかなり暖かく、冬のダウンコートで動くと熱くなる感じでした。
そして、とうとう奴が現れました。 😎 今年初めて、鼻がムズムズして、夜になって目も少しかゆく
なりました。そう、花粉症です。テレビなどによると、今年は、昨年の３割程度の見込みで、ピークは
３月上旬から中旬とのことです。（確かに去年は２月の前半からヒドイ症状が出ていたような気がする）
皆さんはどんな花粉症対策をしておりますか？
・マスクをする。
・薬を飲む。目薬や点鼻薬をさす。
・注射をうってもらう。
・家風症対策用の食事、アメ、ガムや飲み物をとる。
などなど、色々とありますね。薬局にいっても、花粉症コーナーがあって、どれを買おうか迷います。
私は、色々と試した挙句、主に、オーソドックスなマスクと目薬、点鼻薬でしのいでいます。
それと、以前、整体院に行った際に施してもらい、鼻づまりが非常に楽になったことがあったので、
それを見よう見まねで自分でやってみることもあります。
それは、鼻の横を親指で思いっきり（かなりの力を入れます）押し広げるだけです。
鼻腔を広げて、鼻のとおりをよくなり、しばらくは、鼻づまりがなくなり、快適に呼吸ができるように
なります。
今年もいろいろな事を試して、この季節を乗り切ろうと思います。
2012年02月27日
昨年の４月２７日にタバコを止めました。今日で１０カ月経ちました。最近は、吸いたくなることも少なく
なってきましたが、まだ時々、無性に吸いたくなる時があります。
タバコを吸わない方は、タバコの匂いが嫌いでしょうが、今の私は、タバコの匂いがすると、いい匂い、
ちょっと吸わせて、という気分になってしまいます。そこをグッとこらえて我慢！ 😡
いつになったら、平気になるのか。１０カ月経っても、この状態とは、恐るべしニコチンパワー 😯
タバコを止めて、何か変わったかと言えば、よく言われる、
・ご飯がおいしくなる
・太る
などは無く、実感できるものは、お金が掛からなくなった事と出掛けた時に喫煙所を意識する必要が
なくなったこと、ぐらいでしょうか。
でも、健康にいいことは間違いないので、これからも禁煙を続けていきたいと思います。
2012年02月19日
スクールで開催されたセミナーを受講してきました。テーマは、「Ｏ脚矯正」です。
Ｏ脚矯正というと、見た目のスタイルをよくする、といった美容系の施術だと思われる方が多いと思います。
しかし、Ｏ脚によって、骨盤やひざの関節などの弊害を引き起こすこともありますので、Ｏ脚を矯正することは、
この弊害をなくすための治療系の施術であるとも言えるということです。
私も少しＯ脚気味です。まあ、いい歳こいた男なので、見た目は気になりませんが、靴が外側から減ってくる、
歩きまわると足裏の外側に豆ができて疲れる、といった事があります。
主に、股関節や膝関節にアプローチする手技でした。新しい手技として見ていましたが、一部は、これまで
習った手技の中に織り込まれているとの話を聞いて、改めてＪＮＴ整体法が色々な症状に対処できるものなのだと
実感することができました。
2012年02月13日
今年は会社員時代とは違い、確定申告の必要があります。以前、一度だけしたことがあり、書類作ったり、
税務署に行ったり、面倒な記憶があったので、少しでも楽できるようにｅ－Ｔａｘなるものに挑戦しようと思い、
まずは、その事前準備を始めています。事前準備としては、以下のようなことが必要だそうです。
１．住民基本台帳カードの入手
２．電子証明書の取得
３．ＩＣカードリーダの購入
４．電子証明書の登録
５．ＩＣカードリーダドライバのインストール
６．ルート証明書の登録などの事前準備セットアップツールの実行
今日は、１～３をしました。
まずは、市役所にて、住民基本台帳カードと電子証明書を取得。時間が掛かるものと覚悟して行きましたが、
住民基本台帳カードを作る専用のコーナーは、ガラガラ。役所の方の事務的な長い説明を聞いて、申請書を
記入して、写真を撮ってもらい、カードもらうまで３０分待ちましたが、予想より簡単にカードの作成と証明書は
取得できました。ちなみに、カードの作成に５００円、証明書の取得に５００円、計１０００円でした。
次に、近くの家電量販店に行き、ＩＣカードリーダを購入しました。いくつかｅ－Ｔａｘ対応の機種がありました
が、ｅ－Ｔａｘ以外にも電子マネー系で利用できるソニー社製のＰａＳｏＲｉ（パソリ）を購入しました。
ちなみに、これは２６８０円。合計３６８０円の出費ですが、ｅ－Ｔａｘで申告すると、４０００円の税額控除が
あるらしいので、ペイできると思っています。
とりあえず、ものは揃いました。あとは、パソコンのセットアップと肝心の確定申告です。期限は３月１５日まで
ですが、早めに片付けようと思います。
2012年02月10日
昨年の１２月に立ち上げたホームページを大幅にリニューアルしました。
ホームページビルダーの操作やＨＴＭＬ／ＣＳＳの知識など、悩みながら、やっと完成です。もう少し
ブラッシュアップしたいところはありますが、これから徐々にやっていきたいと思います。
そして、見栄えもそうですが、コンテンツの中身も考えました。自分の店をどうしたいのか、どういうお客様に
見て頂きたいのか、など、改めて自分の考えを整理できて良い機会だったと思います。
なるべくたくさんの方の目にとまるように、検索エンジンの対策もこれからやっていこうと思います。
2012年02月9日
自宅で練習するために骨盤ブロックと練習用ベッドを購入しました。練習用ベッドは、
本八幡カイロプラクティック整体院の平出先生より譲り受けました。
平出先生の汗と涙は浸み込んでいない綺麗なベッドでした。
茶色を基調として部屋にもぴったり（？）なビビットな青です。
スクールで習った事を復習して体に浸み込ませたいと思います。
2012年01月25日
ホームページをリニューアルしようと思い、ホームページビルダーを購入しました。昨日からパソコンへの
インストール作業をしています。簡単に済むと思ったら、これが大間違い。このソフトが動作する環境になって
いなかったので、ＯＳのＳＰ適用やＩＥのバージョンアップが必要でした。
しかも、更に大変だったのが、この作業を行うためのディスクの空き容量が足りないことでした。使っていない
ソフトのアンイストール、不要ファイルの削除、仮想メモリのページング先の変更などなど、やっと条件である
５ＧＢの空きを作ることができました。しかも、一つ一つの作業が、パソコンが非力なせいか時間が掛かかり
ます。
。。。と色々ありながら、二日がかりインストール作業が無事終わりました。やっとリニューアル作業に
取り掛かれます。
しかし、私がこのパソコンを買ったのが、３年前ぐらい。今、発売されているＰＣのＣＰＵやディスク容量など
比較にならないほど、性能ＵＰしています。あっという間に進化していき、またパソコンを買い直さないと、
新たなソフトが動作しなくなります。
同様な事が整体の手技にも言えます。先生方がいろいろと研究して、改善してきて、今、私が教わっている
手技になっているそうです。そして、今もなお、その研究は続いており、日々改善されていきます。
私も無事卒業できたとしても、その後も常に勉強する意識をもって技術の向上に努めたいと思います。
