スタッフブログ

腰椎椎間板ヘルニア

2012年06月3日

先日、昔の友人に久しぶりに会いました。

彼は、10年ほど前に、腰痛を患い、病院で診察を受けたら、

椎間板ヘルニアと診断され、手術、入院したことがありました。

でも、その後も、腰の痛みは、変わらず残っていて、

度々、「腰が痛い」と訴えていたことを思い出しました。

 

ソフトバンクホークスの小久保選手。

綺麗な放物線を描くホームランが印象的な選手です。

先日、2000本安打まであと1本に迫りながら、

椎間板ヘルニアで登録抹消されてしまいました。

2週間後を目途に今後の方針を立てる予定だそうですが、現時点では手術は必要ないと

医師が言っているそうです。

 

私の友人のように一昔前だと、「腰痛=椎間板ヘルニア=手術」ということが

多かったですよね。

ただ、必ずしも、手術をしたから痛みが消えたかというとそうでもない。

手術をしても腰痛は消えなかったという人もいました。

 

最近のテレビや雑誌では、

  • 椎間板ヘルニアは、腰痛の原因の5%にすぎない。
  • 腰痛の約85%は、原因不明である。
  • 椎間板ヘルニアは、手術を行わず、保存療法で治す。

など、昔とは異なる考えが主流となっています。

 

闇雲に手術をしない。良いことだと思います。

手術は、患者さんに負担が掛かりますし、100%治るわけではないですからね。

再発を防止するためにも、骨盤の不具合、腰椎のズレなど、根本の原因を追求し、

一時しのぎではない治療が大事です。

 

2日後の筋肉痛

2012年05月26日

今日は天気良かったですね。

運動がてらサイクリングに出掛けました。

あちらこちらで運動会をやっていて、 元気の良い子供の声が響き渡っていました。

江戸川の河川敷では、少年野球をやっており、 暫く見ていましたが、

無性にキャッチボールがしたくなり、 近所の知り合いに電話をして、

約1年ぶりに キャッチボール&トスバッティングしました。

いい汗かいて、気持ち良かったですし、 その後のビールもめっちゃ上手かった。 😮

明日はスクールですが、どうせ筋肉痛は、2日後ですから、影響ないでしょう。 😥

 

セミナー受講(トムソンテクニック&解放テクニック)

2012年05月20日

スクール主催のセミナーを受講しました。

今回のテーマは、トムソンテクニックと解放テクニックでした。

トムソンテクニックは、検査方法、矯正方法が複数のパターンがあって、

なかなか難しいテクニックです。

でも、本来、もっと難しい内容を分かりやすく説明して下さる先生方に感謝です!

そして、解放テクニック。

これは、頭蓋骨系のリズムをソフトなタッチで整えるテクニックですが、

一緒に受講している生徒の方にやってもらっても、リラックスできて、

眠気が襲ってくるようなテクニックでした。

毎週の授業で習っているテクニックを柱として、しっかり身に付けることは当然ですが、

それ以外のテクニックにも興味を持ち勉強して、複数のテクニックから患者様に

最適なテクニックを選択して、短期間に根本から改善できるようになりたいものです。

 

家庭菜園

2012年05月14日

バジル

プランターで細々と家庭菜園をしています。

とりあえず、今年は、バジルが芽を出しました。

パスタに添えても、ペースト状にして海鮮系とあえても、有るとちょっと便利な食材です。

昨年は、バジルの他に、きゅうりとトマトとシソを育てていました。

今年も、きゅうりは、育てようと思っています。

スーパーで売っているような形の良いきゅうりを作るのは、結構難しいですが、

形が悪くても、酒のつまみに味噌とマヨネーズをつけて食べるきゅうりは、

なかなかイケますよ。

 

白梅カイロプラクティック整体院

2012年05月7日

本日、私が学んでいるJN整体スクールの仲間が開院しました。

白梅カイロプラクティック整体院
http://shiraume-chiro.pupu.jp/
〒418-0035
茨城県ひたちなか市東大島3-25-10
029-273-2577

スクール付属の整体院で長年、臨床経験を積まれてきた先生で、

私も何度も質問させて頂きましたが、分かりやすく丁寧に答えて頂きました。

患者様に対しても、誠実で優しい対応をされる先生ですので、

お近くの方は、ぜひ白梅カイロプラクティック整体院にご相談ください。

 

祝!禁煙1周年 ~ その2 計るだけダイエット ~

2012年05月1日

2011年4月27日から禁煙を始め、1年が経ちました。

禁煙すると太るよ、という話をよく聞いていました。

それでなくても、40を越えて、メタボが気になる年頃だったこともあり、

何か手軽にできるダイエットはないかと思っていたところ、テレビで「計るだけダイエット」という番組を

やっており、試しにやってみました。

 準備するものは、これだけ。

  • 体重計(50gまたは100g単位で計れるデジタル式のもの)
  • パソコン(測定した体重をグラフ化するため)

方法は、朝(起床時 排便後)と夜(夕食直後または就寝前)に体重を計ってパソコンに入力するだけ。

私は、更に簡略化して、朝しか体重を計っていませんし、紙に書いておくだけで済ませちゃってます。

体重が増えた日は、少し食事に気を付けようとか、少し運動しようとか、意識できることが

良いことだと思います。

元々、体重を減らそうという事ではなく、キープしようと思い始めましたが、結果的に3㎏減りました。

(二十歳の頃と同じ体重 🙂 ちょっとドヤ顔)

ダイエットの大敵であるリバウンドを防ぎ、無理なくダイエットできる方法なので、

がっつりダイエットをしたい人にも良いと思います。

 

頑張っていきましょう!

2012年04月28日

開業予定の方が、ドンドン増えています。さすが発展し続けるJN整体スクールですね。

皆さん、臨床経験豊富な先生方ばかりです。

同じ目標に向かう方々が身近にいるという事は、モチベーションが上がりますし、心強いです。

 

白梅カイロプラクティック整体院☆5月7日 開院☆ http://shiraume-chiro.pupu.jp/

富岡西カイロプラクティック整体院 http://mukai-seitai.com/index.html

調布カイロプラクティック整体院 http://seitaide-yokunaru.com/

葛西カイロプラクティック整体院 http://totsuka-seitai.com/

石井名人カイロプラクティックセンター http://ishi-chiro.com/ 

大坪カイロプラクティック葛西整体院 http://www.otsubo-seitai.com/

LIMAカイロプラクティック西小山の整体院 http://mschiro.jp/

祝!禁煙1周年 ~ その1 タバコを止める方法 ~

2012年04月27日

2011年4月27日から禁煙を始め、今日でちょうど1年が経ちました。

昨年の一大イベントでしたし、折角なので、2回に渡って、禁煙関連のお話をします。

今回は、私の禁煙方法の話です。

まあ、結論を言えば、根性です。ひたすら我慢です。

ストレスが溜まって、逆に健康に悪いんじゃないの?そうかも知れません。

ある程度の時期を乗り越えるまでは、健康に悪いでしょう。

でも、それを乗り越えなければいけません。

 

私は、以下のようなステップで止めました。(大して参考になる方法ではないですが)

1.禁煙を宣言する。

 2010年秋のタバコの値上がり時に買いだめしておいたタバコのストックが、

 残り少なくなったのを機に、タバコを止めることを決意。

 自分の意思が揺らがないように、周りの人に宣言しました。

2.本数を減らす。

 4月初めから1日だいたい1箱(20本) 吸っていたタバコを徐々に減らしました。

 4月20日頃には、1日2,3本になっていました。

3.タバコを吸うタイミングを変える。

 タバコを吸うことが習慣化されていて、ある事をしたら、タバコを吸うという事を

 脳が覚えている感じがしたので、なるべくいつも吸っているタイミングをずらして、

 タバコを吸うことにしました。 特に、食後と寝る前のタイミングをずらすのが辛かった。

4.吸いたくなったら自分の楽しいことをする。

 まあ、これは比較的時間に余裕があった私だから出来たことですね。

 サラリーマン時代だったら、出来なかったでしょう。

 

ちなみに、私の1カ月後にタバコを止めた妻は、禁煙外来に行きました。

2万円くらいお金が掛かりますが、あまり無理なく、飲み薬で止められるので、

こちらの方をお奨めします。

 

今年も節電しましょう!

2012年04月25日

使用し始めて12年ものの冷蔵庫。

昨年夏の計画停電があった頃から、調子が悪くなっていましたが、

ここ最近、冷えていないことが多く、これから暑くなる季節を乗り越えられそうになかったので、

新しい冷蔵庫を購入しました。

最近の冷蔵庫を選ぶときのポイントの一つに、消費電力(年間電気代)があるようで、

私の購入した冷蔵庫は、年間6,600円でした。

これまで使っていた冷蔵庫の年間電気代を調べたところ、14,740円ということで、

この12年間の技術の進歩で年間の電気代が、半分以下になっていました。

扉の開け閉めをなるべく短くしたり、冷やす度合を低くしたりすれば、更に節電になりますね。

ちなみに、冷蔵庫の中に冷気をもらさないようにカーテンを付けるのは、中の物を取り出すのに

時間が掛かって、逆に電気を使うらしいですよ。

これから暑くなる季節。原発なんか当てにせず、節電して乗り切りましょう。

 

澤選手、良性発作性頭位めまい症から復帰!

2012年04月23日

先月のポルトガルで開かれたアルガルベ杯で欠場して以来、久々に澤選手が復帰した、というニュースが

流れていました。

テレビなどでご存知の方も多いと思いますが、欠場の理由は、良性発作性頭位めまい症(*)

いう病気です。

私も5年ぐらい前に、起き上がると、めまいを起こし、吐き気をもよおす症状が突然発症したことが

ありました。私の人生の中でもつらい症状の一つでした。

思い起こすと、私の人生のワースト3の疾病は以下のような感じです。

(まあ、大して大きな病気もせずに丈夫な体に生んでくれた両親に感謝!)

第3位:ヒザの骨折

 高校時代、サッカーでヒザを骨折。でも、最初に病院に行ったときは、ねん挫と言われ、

 痛みがなかなか引かないので、別の病院に行ったら、骨折していましたね、もうくっ付いています。。。

 と言われたました。今も激しい運動をすると痛む時があります。

 

第2位:食中毒

 大学時代、チェーン店の居酒屋で生ガキを食べ、その夜からひどい症状に。

 3日間、上から下から。。。大変な事になりました。今もカキを食べるのは遠慮します。

 

第1位:謎のめまい

 5年前ぐらい、突然発症。起き上がると、めまいと吐き気が。当時務めていた会社を10日ぐらい

 休みました。病院に行って、CTやMRIなど色々と検査しましたが、原因不明でした。

 妻が通っていた整体院に行って、症状が和らぎました。その後、定期的通ったことで再発することも

 ありませんでした。

 

今思うと、その頃から整体やカイロプラクティックに興味を持ち始めたんだと思います。

骨折や食中毒は治せませんが、原因不明のめまいで困っている方は、改善し楽にして

あげられるような整体師になりたいです。

 

最後に、澤選手、なでしこジャパンの皆さん、金メダル目指してファイト!

そして、体に不調があったり、メンテナンスしたい場合は、江戸川ケィシーグループの

整体院にお越しください!

 

*良性発作性頭位めまい症とは。

 頭が地面に対してどのような位置にあるかを感じるための機能を持っている前庭器官の上に乗っている

 炭酸カルシウムでできている耳石が、何らかの原因で本来の位置から外れて、平衡感覚を司る半規管

 の中を浮遊することが原因の病気。

 治療方法は、頭を規則にそって、回転させて耳石を元の位置に戻す方法があります。

 他にも、めまいを伴う疾患としては、メニエール病がありますが、こちらは、耳鳴りや難聴を伴います。

 

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