2021年09月30日
台風が多くなる季節ですが、
台風の前後に頭痛や関節痛、
だるさなど体の不調を感じたことは
ありませんか?
このような気象の変化が
原因で起こる体調不良を
「気象病」
と呼びます。
気象病の詳しいメカニズムは
解明されていませんが、
原因ではないか、と言われているのが、
気圧の変化です。
気圧の変化を感じるセンサーは、
耳の奥の内耳。
この内耳が気圧の変化に
過敏に反応すると、
自律神経が乱れ、
さまざまな体調不良を
起こすと考えられています。
【気象病予防のポイント】
・耳のマッサージをして、
耳周辺の血流を良くする
・ぬるめのお湯でゆっくり入浴し、
自律神経のバランスを整える
・日記やアプリを活用して
気圧の変化に備える
ご自身にあった対策をして、この季節を乗り切りましょう。
さて、10月の休みは、以下の通りと
なっております。
5日(火)
12日(火)
19日(火)
26日(火)

2021年08月27日
暑い日が続いていますね。
そろそろ夏の疲れが
たまってくるころではないでしょうか。
「食欲がない」「疲れがとれない」と
感じている方はいませんか?
夏バテは暑い真夏のものと
思われるかもしれませんが、
実際には残暑が厳しくなる
8月終わりから9月にかけて
かかる人が多いのです。
夏バテ解消には疲労回復作用のある
ビタミンB1やクエン酸が効果的です。
【ビタミンB1を多く含む食品】
豚肉、レバー、うなぎ、大豆製品
【クエン酸を多く含む食品】
柑橘系の果物、梅干し
夏バテは早めに解消して、
秋に向けて体調を整えましょう。
さて、9月の休みは、以下の通りと
なっております。
7日(火)
14日(火)
20日(月)敬老の日
21日(火)
28日(火)

2021年06月30日
今年も梅雨の季節を迎えています。
コロナ予防対策などで、
ただでさえ疲れが溜まりがちです。
加えて、梅雨の時期特有の寝苦しさで
寝不足の方も多いと思います。
快眠のために最適とされる環境は
・室温26℃以下
・湿度50~60%
です。
エアコンの除湿機能などを
使用して、室内環境を
改善することで
睡眠の質を高め、
体調を整えることにつながります。
疲れた心身を休めるために、
できるだけ良い睡眠を
心がけましょうね。
さて、7月の休みは、以下の通りと
なっております。
6日(火)
13日(火)
20日(火)
22日(木)海の日
27日(火)
※23日(金)体育の日は18時まで営業いたします。
