2016年03月18日
腰痛や骨盤矯正で通院されている３０代女性のＡ．Ｍさん。
２年ほど前に産後の骨盤矯正で通院されていて久々のご来院。
お仕事や子育てで疲労がたまり、初めてぎっくり腰になってしまったとのこと。
まずは、一番楽な態勢だという横向きで寝てもらい、腹部を緩めます。
ぎっくり腰の方は、腹部のハリが強く出ている方が多く、そのハリを緩めると
痛みで力が入っていた体の緊張が取れてきます。
ベッドの上での態勢を変える動作も楽になってきたところで痛みを出している
根本の原因を検査していきます。
検査は、筋肉に力が入るか、反射的に動くか、圧痛の有無などを確認していきます。
Ａ．Ｍさんは、骨盤の歪みが戻っており、その状態で生活をしていたことで
疲労が蓄積されて今回の強い痛みが出たものと思われます。
骨盤の矯正をして、最後に痛みのない範囲で動いてもらいます。
じっとしているよりも動かせる範囲で動いた方が治りは早くなりますからね。
３日後に再来院した際、
「施術した翌朝起きるときには痛みがなく、劇的に良くなった」
ということでした。
日常生活をしているとどうしても骨盤の歪みが出てきますので、
１ヶ月に１回程度のメンテナンスをおすすめいたします。
2016年02月25日
今更ですが、住吉駅は、新宿にも渋谷にも地下鉄１本で行けて交通の便が
非常に良いところなんですよね。
そんなこともあってか単身赴任の方が多くいらっしゃるようで、
当院にも全国から東京に単身赴任されている患者さんに
多く通院していただいてます。
単身赴任歴２０年！というＳさん。
単身赴任者の中でも２０年というのはかなりのツワモノです笑
元々は大阪の方で東京には５年目だったそうですが、
昨年の１０月より名古屋へ転勤となりました。
転勤後も東京出張の際は、来院されます。
接待や付き合いでの呑みやゴルフの数も相当あるようで、
腰の痛みが時々再発するとのこと。
いつも右の臀部を押圧すると、かなりの痛みがあります。
臀部の筋肉で固くなっている部分をほぐし、骨盤の歪みを整えていくと、痛みが軽くなります。
Ｓさん、また東京に来た際は、呑みを少し我慢して、
お時間みつけて寄ってみて下さいね。
2016年02月5日
ぎっくり腰で来院された４０代男性のＳさん。
最初来院された際は、後姿が大きく右に傾いて、
ベッドに上がるのもやっとの状態でした。
１０日後には、ご家族とスキー旅行に行かれるとの事で
「それまでには何とか治したい！」、
子供たちにも、「パパ絶対良くなってね」と言われたそうで、責任重大で施術を開始しました。
計画的に来院されたこともあり、すっかり良くなって、スキー旅行を楽しまれたそうです。
そんなＳさんからおみやげを頂きました。
本日のおかずにしたいと思います。ありがとうございました。
ちなみに、福島県出身の私ですが、
福島にいるころは全くスキーをやったことがなかったんですね～。
２０代～３０代前半、「私をスキーに連れってって」という映画が流行って、
スキーブームだったころに結構行ったっきり、ここ１０年近くは行ってないですね。
今はスキーより温泉！、といったところでしょうか（笑）
2016年01月27日
先週月曜の雪の日。
私も久々に電車で通勤。
錦糸町まで総武線快速。
その後、半蔵門線やバスもありますが、たいがいの場合、歩きます。
この日は総武線快速は大きな遅延なく動いてましたが、
多くの路線で電車が遅れたり、駅にさえ入場できなかったりで
大変な思いをして通勤された方も多かったようですね。
その時のニュースで、住吉駅も通過している東京メトロ半蔵門線は
電車遅延率ワースト１とのことです。
平日２０日間の遅延証明書発行率が１００％、
ってことは毎日遅延しているということですね汗。
まあ、東急田園都市線や東武伊勢崎線と直通運転になって、
便利になったんですが、その分影響も受けやすくなったんでしょうね。
そして、半蔵門線を利用して通勤されている方の話を聞くと、
遅れはもう仕方ない、
でも、それを伝えるアナウンスが不足している、
よく分からない、という不満が大きいようです。
確かに、昔よりはマシになりましたが、
電車や駅のアナウンスって、聞き取りづらかったり、
復旧めどなどの知りたい情報が不足していたりしますもんね。
毎日、通勤で利用されている方のために、是非改善してもらいたいですね。
2016年01月25日
先日まで秋田県からの患者さんがいらっしゃってました。
秋田県から通院、、、ということではなく、
秋田県から東京の親族の方の家に、１ヶ月ほど滞在されていた６０代女性の患者さんです。
以前からあった腰の痛みが東京に来てから強くなったとの事で来院されました。
東京にいる期間が限られており、人工関節やペースメーカーをされていたので、
制限のある中での施術でした。
骨盤の歪みの調整と腹部の筋肉の緊張を緩めることで、
６回の施術では、ほぼ痛みがない状態となり、非常に喜んでいただきました。
私も福島県出身で同じ東北人。
東北の話や東京での過ごし方など楽しいお話を毎回させて頂きました。
ここのところの寒さと大雪で体調崩されてないといいですが。
また、東京に来る際は来院します、とのことでしたので、
元気なお姿を見るのが楽しみです。
2016年01月22日
昨日に続いて、冷え症について、お話します。
今日は、体を冷やさないコツ！
これは、皆さんが日常でできるコツです。
例えば、骨盤の歪みによって、内臓の働きが低下していて、
全身の血流が悪くなり、冷えが起きていることも十分あります。
日常気を付けているのに、冷えが解消されないという方は、当院にご相談くださいね。
さて、まずは、食事。
体を温め、血行を良くする食事をとることが大事です。
・ビタミンE・・・末梢の血管を拡張させて血行を良くする
うなぎ、アーモンド、落花生、卵黄など
・ビタミンC・・・貧血予防になる鉄の吸収を促進し、毛細血管の機能を維持する
緑黄色野菜、かんきつ類など
・ビタミンB1・・・代謝を促進し、体を動かすエネルギーを産生する
豚肉、大豆、卵 など
・パントテン酸・・・代謝を促進し、自律神経を活性化させる
レバー、大豆など
・良質のタンパク質・・・熱エネルギーとなり、神経機能を保持する
大豆製品、魚など
＜体を温める食材＞
ねぎ、しょうが、にんにく、ニラ、ごぼう、にんじん など
次に、生活習慣の改善です。
・規則正しい生活をして、十分な睡眠をとり、ストレスをためないようにする
・無理なダイエットをせずに朝食はきちんととる
・入浴はぬるめのお湯にゆっくりつかるようにする
・喫煙は血流を悪くするため禁煙する
そして、適度な運動をすること。
筋肉を動かすことで代謝が良くなり、熱が産生されやすくなります。
大股での早歩きやエレベーターをなるべく使わないなど、
生活の中でできることからはじめましょう。
最後に、服装のポイント。
・体を締め付ける衣服や靴を避ける
・腹巻を着用して臓器を温める
・肌にフィットする肌着を1枚着るだけで体感温度が約1度アップする
・スパッツを着用して下半身を温める
・マフラー、レッグウォーマーなど首や足首を温める
・五本指ソックスは、足指をそれぞれ包むため保温力がアップする
・お腹や腰など冷えが気になるところにカイロを貼る。
根本的に体質を改善するには、骨格を整え内臓機能をＵＰさせることと
食事が大事かな、と思います。
まずは、出来ることから始めてみましょう！
2016年01月21日
少し前まで今年の冬は暖かいですね、という話をしてましたが、
ここ数日は一気に冷え込んできました。
今日は大寒。当たってますね。
患者さんの中でも、寒くなると肩こりや腰痛がひどくなるといった方も多く、
冷えの話題もよくします。
そこで、冷えの原因や対策について、お話してみたいと思います。
私たちの体内には、体温を一定に保つしくみがあります。
例えば、脳、肝臓、腎臓など重要な臓器が収められている体の中
心部の体温は約３７度に保たれています。
寒さで体温が奪われてくると、体をぶるぶる震わせて筋肉で熱を作り、
手足の毛細血管を収縮させることで熱の放出を抑制します。
冷え性の人は、体の深部温度は正常ですが、何らかの原因で手足の血流が
悪くなることで慢性的に冷えている状態になってしまいます。
＜冷え性の主な原因＞
・骨格の歪みによる内臓機能の低下
・ストレスや不規則な生活による自律神経の乱れ
・運動不足で筋肉量が少ない
・きつい下着や靴による血行不良
・貧血や低血圧、動脈硬化などによる血液循環の悪化
・女性ホルモンの乱れ
冷えは万病の元。以下のような様々な症状を引き起こします。
・血液循環が悪くなる
肩こり、腰痛、関節痛、頭痛、肌荒れ、婦人科系疾患などの原因になる
・代謝が悪くなる
肥満、むくみ、倦怠感 などの原因になる
・免疫力が低下する
感染症、がん などの原因になる
では、どうしたら、体を冷やさないのか、
そのコツについては、また明日ＵＰしますね。
2016年01月18日
寒いですね～。
今朝は各地で雪景色。
千葉の自宅近辺は雨で雪も空地以外は積もってませんでしたが、
江東区の院周辺は、３センチは積もっててビックリ。
いつもバスや自転車でお越しいただく午前の患者さんとは、
危ないから別の日にしましょうね、ということにしました。
すぐ近くに住む薬剤師のＳさんは、まだ雪が残る中、
お越しくださいました。ありがとうございます。
いつもはもう少し前に流行るインフルエンザと
数日前までの暖かさでチラホラ出始めた花粉症とで
薬局の方は大変忙しいそうです。
私、健康管理士指導員ですので、皆さんにインフルエンザ対策のアドバイスを
しておきますね。
＜日常生活における予防のポイント＞
・人ごみを避け、外出時にはマスクを着用しましょう。
・手洗い・うがいをこまめに行いましょう。
・栄養と休養を十分にとりましょう。
・室内では加湿と換気をよくしましょう。
＜掛かってしまった時の回復のポイント＞
・安静にして休養をとり、特に睡眠を十分にとりましょう。
・お茶やジュース、スープなど、自分が飲みたいもので構わないので、十分
な水分補給を忘れずに。
・処方された薬を確実に服薬しましょう。
（症状が改善してもウイルスは体内に残っているため、処方された薬は
きちんと使い切りましょう）
＜周囲にうつさないために＞
・咳やくしゃみなどの症状があるときは、マスクを着用しましょう。
・人ごみや繁華街への外出を控え、無理して学校や職場などに行かないよう
にしましょう。
・部屋の換気を1時間に1回程度、短時間でも良いので行いましょう。
・できるだけ他の家族と離れて静養しましょう。特に幼児や高齢者にはなる
べく接触しないように心掛けましょう。
・熱が下がった後も、2日程度は人にうつす可能性があるため、症状が治ま
っても2日ほどは静養しましょう。
もちろん私自身も予防接種を受けてますし、
院内も換気や施術後のベッドの消毒など十分気を付けていますので、
安心してお越しくださいね。
2016年01月14日
腰痛、首痛、肩こりで通院されている５０代女性のＳ．Ｉ様より喜びの声をいただきました。
患者さんの声Ｓ．Ｉ様
＊ホームページでは文書が拡大されますので、そちらもご覧ください。
【本文】
ずっと悩んでいた腰痛が悪化し、困ってこちらの治療院を探し当てました。
これまで行ったところではボキボキされたりして怖くて長続きしませんでした。
不安もありましたが、こちらでは長続きしております。
不安はなくなりました。
腰痛だけでなく、色々な小さな痛みが良くなりました。
以前と比べて明らかに元気になりました。
引き続き通って行きたいです。
【院長コメント】
Ｓ．Ｉさん、コメントありがとうございます。
当院には、Ｓさんと同じように、ボキボキされた、ガッタンガッタンするベッドで腰を押された、
など他の治療院で怖い思いをされ、長続きせずに改善しなかった方も多くいらっしゃいます。
そのような手法が必ずしも悪いわけではありませんが、当院ではその方にあった手法で改善へと
導くように心掛けていますので、ご安心頂けたかと思います。
バレエを習っていたり、英語を勉強されていたり、仕事に趣味にお忙しい生活をされているＳさん、
これからも健康で充実した生活ができるよう応援していきますね。
2016年01月13日
年末年始も多くの方に来院していただき、感謝しております。
また、新婚旅行時の微笑ましい写真入りのものをはじめ、
たくさ～んの年賀状もいただき、楽しく拝見させていただきました。
そして、たくさんの差し入れやお土産もいただきました。
昨年は意識はしてませんでしたが、体重が４キロ減りました。
今年は少し戻そうと思います。（差し入れを催促してるわけではないですよ～笑）
患者さんには、「先生、スマートでいいねえ」と言われますが、実は太りやすい体質なのです。
ぽっこりお腹にならないように気をつけながら２キロ増を目指します。
（体重増！なんていうとブーイング受けるかも知れませんが汗）
