定休日：火曜日・祝日 △…10:00～17:00
2012年05月14日
プランターで細々と家庭菜園をしています。
とりあえず、今年は、バジルが芽を出しました。
パスタに添えても、ペースト状にして海鮮系とあえても、有るとちょっと便利な食材です。
昨年は、バジルの他に、きゅうりとトマトとシソを育てていました。
今年も、きゅうりは、育てようと思っています。
スーパーで売っているような形の良いきゅうりを作るのは、結構難しいですが、
形が悪くても、酒のつまみに味噌とマヨネーズをつけて食べるきゅうりは、
なかなかイケますよ。
2012年05月7日
本日、私が学んでいるＪＮ整体スクールの仲間が開院しました。
白梅カイロプラクティック整体院
http://shiraume-chiro.pupu.jp/
〒４１８－００３５
茨城県ひたちなか市東大島３－２５－１０
０２９－２７３－２５７７
スクール付属の整体院で長年、臨床経験を積まれてきた先生で、
私も何度も質問させて頂きましたが、分かりやすく丁寧に答えて頂きました。
患者様に対しても、誠実で優しい対応をされる先生ですので、
お近くの方は、ぜひ白梅カイロプラクティック整体院にご相談ください。
2012年05月1日
２０１１年４月２７日から禁煙を始め、１年が経ちました。
禁煙すると太るよ、という話をよく聞いていました。
それでなくても、４０を越えて、メタボが気になる年頃だったこともあり、
何か手軽にできるダイエットはないかと思っていたところ、テレビで「計るだけダイエット」という番組を
やっており、試しにやってみました。
準備するものは、これだけ。
方法は、朝（起床時 排便後）と夜（夕食直後または就寝前）に体重を計ってパソコンに入力するだけ。
私は、更に簡略化して、朝しか体重を計っていませんし、紙に書いておくだけで済ませちゃってます。
体重が増えた日は、少し食事に気を付けようとか、少し運動しようとか、意識できることが
良いことだと思います。
元々、体重を減らそうという事ではなく、キープしようと思い始めましたが、結果的に３㎏減りました。
（二十歳の頃と同じ体重 🙂 ちょっとドヤ顔）
ダイエットの大敵であるリバウンドを防ぎ、無理なくダイエットできる方法なので、
がっつりダイエットをしたい人にも良いと思います。
2012年04月28日
開業予定の方が、ドンドン増えています。さすが発展し続けるＪＮ整体スクールですね。
皆さん、臨床経験豊富な先生方ばかりです。
同じ目標に向かう方々が身近にいるという事は、モチベーションが上がりますし、心強いです。
白梅カイロプラクティック整体院☆５月７日 開院☆ http://shiraume-chiro.pupu.jp/
富岡西カイロプラクティック整体院 http://mukai-seitai.com/index.html
調布カイロプラクティック整体院 http://seitaide-yokunaru.com/
葛西カイロプラクティック整体院 http://totsuka-seitai.com/
石井名人カイロプラクティックセンター http://ishi-chiro.com/
大坪カイロプラクティック葛西整体院 http://www.otsubo-seitai.com/
LIMAカイロプラクティック西小山の整体院 http://mschiro.jp/
2012年04月27日
２０１１年４月２７日から禁煙を始め、今日でちょうど１年が経ちました。
昨年の一大イベントでしたし、折角なので、２回に渡って、禁煙関連のお話をします。
今回は、私の禁煙方法の話です。
まあ、結論を言えば、根性です。ひたすら我慢です。
ストレスが溜まって、逆に健康に悪いんじゃないの？そうかも知れません。
ある程度の時期を乗り越えるまでは、健康に悪いでしょう。
でも、それを乗り越えなければいけません。
私は、以下のようなステップで止めました。（大して参考になる方法ではないですが）
１．禁煙を宣言する。
２０１０年秋のタバコの値上がり時に買いだめしておいたタバコのストックが、
残り少なくなったのを機に、タバコを止めることを決意。
自分の意思が揺らがないように、周りの人に宣言しました。
２．本数を減らす。
４月初めから１日だいたい１箱（２０本） 吸っていたタバコを徐々に減らしました。
４月２０日頃には、１日２，３本になっていました。
３．タバコを吸うタイミングを変える。
タバコを吸うことが習慣化されていて、ある事をしたら、タバコを吸うという事を
脳が覚えている感じがしたので、なるべくいつも吸っているタイミングをずらして、
タバコを吸うことにしました。 特に、食後と寝る前のタイミングをずらすのが辛かった。
４．吸いたくなったら自分の楽しいことをする。
まあ、これは比較的時間に余裕があった私だから出来たことですね。
サラリーマン時代だったら、出来なかったでしょう。
ちなみに、私の１カ月後にタバコを止めた妻は、禁煙外来に行きました。
２万円くらいお金が掛かりますが、あまり無理なく、飲み薬で止められるので、
こちらの方をお奨めします。
2012年04月25日
使用し始めて１２年ものの冷蔵庫。
昨年夏の計画停電があった頃から、調子が悪くなっていましたが、
ここ最近、冷えていないことが多く、これから暑くなる季節を乗り越えられそうになかったので、
新しい冷蔵庫を購入しました。
最近の冷蔵庫を選ぶときのポイントの一つに、消費電力（年間電気代）があるようで、
私の購入した冷蔵庫は、年間６，６００円でした。
これまで使っていた冷蔵庫の年間電気代を調べたところ、１４，７４０円ということで、
この１２年間の技術の進歩で年間の電気代が、半分以下になっていました。
扉の開け閉めをなるべく短くしたり、冷やす度合を低くしたりすれば、更に節電になりますね。
ちなみに、冷蔵庫の中に冷気をもらさないようにカーテンを付けるのは、中の物を取り出すのに
時間が掛かって、逆に電気を使うらしいですよ。
これから暑くなる季節。原発なんか当てにせず、節電して乗り切りましょう。
2012年04月23日
先月のポルトガルで開かれたアルガルベ杯で欠場して以来、久々に澤選手が復帰した、というニュースが
流れていました。
テレビなどでご存知の方も多いと思いますが、欠場の理由は、良性発作性頭位めまい症（＊）と
いう病気です。
私も５年ぐらい前に、起き上がると、めまいを起こし、吐き気をもよおす症状が突然発症したことが
ありました。私の人生の中でもつらい症状の一つでした。
思い起こすと、私の人生のワースト３の疾病は以下のような感じです。
（まあ、大して大きな病気もせずに丈夫な体に生んでくれた両親に感謝！）
第３位：ヒザの骨折
高校時代、サッカーでヒザを骨折。でも、最初に病院に行ったときは、ねん挫と言われ、
痛みがなかなか引かないので、別の病院に行ったら、骨折していましたね、もうくっ付いています。。。
と言われたました。今も激しい運動をすると痛む時があります。
第２位：食中毒
大学時代、チェーン店の居酒屋で生ガキを食べ、その夜からひどい症状に。
３日間、上から下から。。。大変な事になりました。今もカキを食べるのは遠慮します。
第１位：謎のめまい
５年前ぐらい、突然発症。起き上がると、めまいと吐き気が。当時務めていた会社を１０日ぐらい
休みました。病院に行って、ＣＴやＭＲＩなど色々と検査しましたが、原因不明でした。
妻が通っていた整体院に行って、症状が和らぎました。その後、定期的通ったことで再発することも
ありませんでした。
今思うと、その頃から整体やカイロプラクティックに興味を持ち始めたんだと思います。
骨折や食中毒は治せませんが、原因不明のめまいで困っている方は、改善し楽にして
あげられるような整体師になりたいです。
最後に、澤選手、なでしこジャパンの皆さん、金メダル目指してファイト！
そして、体に不調があったり、メンテナンスしたい場合は、江戸川ケィシーグループの
整体院にお越しください！
＊良性発作性頭位めまい症とは。
頭が地面に対してどのような位置にあるかを感じるための機能を持っている前庭器官の上に乗っている
炭酸カルシウムでできている耳石が、何らかの原因で本来の位置から外れて、平衡感覚を司る半規管
の中を浮遊することが原因の病気。
治療方法は、頭を規則にそって、回転させて耳石を元の位置に戻す方法があります。
他にも、めまいを伴う疾患としては、メニエール病がありますが、こちらは、耳鳴りや難聴を伴います。
2012年04月17日
３月３０日にプロ野球が開幕して、この間の日曜日で、対戦が一巡しましたね。
予想外（？）なことに、私の大好きな阪神タイガースがセリーグの首位にたっています。
一巡してしまってからで申し訳ありませんが、私の順位予想はこちら。
［セントラル・リーグ］
［パシフィック・リーグ］
そして、日本一は、もちろん、阪神タイガースでしょ！
秋、この予想がどのくらい当たっているか、楽しみです。
そして、私が、どのような生活をしているのか、楽しみです。
2012年04月13日
ホームページを少しづつ更新しています。目的は、以下の２つです。
後者の方は、ＳＥＯ（Ｓｅａｒｃｈ Ｅｎｇｉｎｅ Ｏｐｔｉｍｉｚａｔｉｏｎの略）：検索エンジン最適化と
呼ばれています。
インターネットを使っている皆さんがもし、近くの整体に行こうとした場合、インターネットで
近くの整体院がどこにあるのか、評判の良い整体院はどこか、など検索すると思います。
だいたいＹａｈｏｏ！とかＧｏｏｇｌｅでしょうか。その検索のなるべく最初の方に表示されるように
するのが、ＳＥＯです。
検索結果を見るのは、１ページ目、２ページ目あたりまでで、それ以降になると見ない事が
多いと思いますので、上位に表示されることは、皆さんに知ってもらうために重要なことですね。
現在、当整体院のホームページは、あるキーワードで検索すると、１０ページ目ぐらいに
やっと出てきた 😥 といった感じで、辿り着ける方は、ほとんどいないでしょう．．．
ＳＥＯって何？、という全く無知の状態から、ネットなどで色々と調べて、以下のようなことが
必要であると分かりました。
１．内部ＳＥＯ対策（サイト内の情報に関するＳＥＯ）
２．外部ＳＥＯ対策（自分のサイトの外側に対するＳＥＯ）
今のところ、内部ＳＥＯ対策は徐々に進めておりますが、外部ＳＥＯが全く足りないという状況です。
いづれにしても、いっぺんに出来るものではないので、更新して、分析して、また更新するという
サイクルを継続していくことが大事ですね。
2012年04月8日
近所のお寺に咲く見事なしだれ桜。
伏姫桜と呼ばれる樹齢推定４００年のしだれ桜だそうです。
ポカポカ陽気も手伝って、スケッチをする人、豪華な望遠レンズをつけたカメラで撮影する人など、
大勢の人で賑わっていました。（宴会は禁止みたいでした）
また、この近所には、川を覆うように土手に咲くソメイヨシノなどの見どころもあって、
ウォーキングがてら、花見をしている人が大勢いました。
＊ずっと上を見ていると頸椎を痛めるので気を付けてください。
帰ったら、首をさすったり、回したりした方がいいですね。
「しだれ桜」と言えば、私の故郷の福島にも有名な「しだれ桜」があります。
日本三大桜の一つと言われ、国の天然記念物にも指定されている「三春滝桜」です。
私も昔、行ったことがありますが、田舎道を歩いていると、突然姿をあらわし、
そして、その存在感に圧倒されます。
見ごろは、もう少し先の４月中旬から下旬だと思います。
東京から車ですと、４，５時間掛かりますが、一見の価値はありますので、
是非行ってみてください。
