スタッフブログ

12月の営業について

2022年11月25日

12月に入ると、

冬本番となり、

寒い日が多くなります。

 

空気も乾燥してきますので、

肌のお手入れや

のどのケアに注意して

過ごしましょうね。

 

さて、12月の休みは、以下の通りと

なっております。

 6日(火)

13日(火)

20日(火)

27日(火)

31日(土)

 

11月の営業について

2022年10月31日

「スポーツの秋」ですね。

さわやかで運動に

適した季節です。

 

運動不足の方も

ウォーキングなど

続けられそうな運動を

みつけて、

習慣に取り入れましょう。

 

さて、11月の休みは、以下の通りと

なっております。

 1日(火)

 3日(木)文化の日

 8日(火)

15日(火)

22日(火)

23日(水)勤労感謝の日

29日(火)

 

10月の営業について

2022年09月30日

朝晩涼しく、

日中との寒暖の差が

ある季節です。

 

体調を崩しやすいので、

くれぐれも無理されずに、

十分な休養をとるように

心掛けましょう。

 

さて、10月の休みは、以下の通りと

なっております。

 4日(火)

10日(月)スポーツの日

11日(火)

18日(火)

25日(火)

 

 

9月の営業について

2022年08月30日

今年の夏は、猛暑日の

記録更新もあり、

とても暑かったですね。

 

夏の疲れがたまっていませんか?

疲れを取るために大事なのが睡眠。

 

質の良い睡眠をとるための

ポイントをあげますので、

参考にしていただき、

日々の疲れを睡眠で

リセットしてくださいね。

 

  • 一定の時刻に起きる
  • 布団を出たら、すぐに太陽の光を浴びる
  • 夕方以降は、強い光を浴びない
  • ビタミンB群を積極的に取る
  • ぬるめのお風呂につかる

 

さて、9月の休みは、以下の通りと

なっております。

 6日(火)

13日(火)

20日(火)

23日(金)秋分の日

27日(火)

 

*19日(月)敬老の日は、営業いたします。

 

8月の営業について

2022年07月30日

各地で30 度を軽く超える

暑い日が続いていますね。

 

水分補給をこまめにして、

熱中症に気をつけましょう。

 

トマト、キュウリ、

ナスなどの夏野菜は、

体を冷やす作用があります。

暑い夏を安全に

過ごすためにも、

旬の夏野菜を積極的に

取りましょう。

 

さて、8月の休みは、以下の通りと

なっております。

 2日(火)

 9日(火)

11日(木)山の日

16日(火)

23日(火)

30日(火)

6月の営業について

2022年05月31日

今年も梅雨の時期が

近づいてきましたね。

 

梅雨の時期は、変化の激しい気温や

気圧などが原因となって、

体のだるさや疲れ、頭痛、

下痢などの体調不良が

起こりやすい時期です。

 

自律神経の乱れを整えるためにも

いつも以上にゆっくり落ち着ける

時間を作って体調管理に

気をつけましょうね。

 

さて、6月の休みは、以下の通りと

なっております。

 7日(火)

14日(火)

21日(火)

28日(火)

 

5月の営業について

2022年04月26日

新しい年度が始まり、

新たな気持ちで臨んでいる方も

多いのではないでしょうか。

 

冬の間に寒さで凝り固まった

筋肉をほぐすために、

春の日差しを浴びて、

周りの景色を楽しみながら

ウォーキングをしてみては

いかがでしょうか。

 

さて、5月の休みは、以下の通りと

なっております。

2日(月)~6日(金)

     10日(火)

     17日(火)

     24日(火)

     31日(火)

 

*4月29日(金)昭和の日はお休みをいただきます。

 

4月の営業について

2022年03月30日

大なり小なり新たな環境に

変わることが多い4月。

 

季節の変わり目ということもあり、

体調を崩される方が多い時期です。

 

いつも以上にご自身の心身をいたわって

くださいね。

 

さて、4月の休みは、以下の通りと

なっております。

 5日(火)

12日(火)

19日(火)

26日(火)

 

*29日(金)以降のゴールデンウイークの予定は改めてご連絡します。

 

3月の営業について

2022年02月28日

だんだんと日が長くなり、

少しずつ春の訪れを感じるように

なってきましたが、

花粉症の人にとっては辛い季節ですね。

 

免疫機能を正常に保ち、

花粉症の症状を緩和する効果が

期待される成分には、

青魚に含まれるEPAやDHA、

ヨーグルトやチーズに含まれる乳酸菌、

緑茶に含まれるカテキンなどが

挙げられます。

 

私も2年前から毎日ヨーグルトを

食べるようになったら、

以前よりも花粉症の症状が

だいぶ良くなりました。

 

みなさんも積極的に取り入れて

花粉症を乗り切りましょう

 

さて、3月の休みは、以下の通りと

なっております。

 1日(火)

 8日(火)

15日(火)

21日(月)春分の日

22日(火)

29日(火)

 

2月の営業について

2022年01月28日

旬の食材は、おいしく、栄養価も高く、

しかも経済的です。

 

この時期、私のオススメは

水菜!

 

ビタミンCが多く含まれ、

風邪の予防や疲労回復、

肌の美容効果などがあります。

 

また、βカロテンが多く含まれ、

体内でビタミンAに変換され、

粘膜や皮膚の健康維持、

喉や肺などの呼吸器系を

守る働きなどがあります。

 

食物繊維も多く含まれ、

便秘改善や血糖値の低下に

効果的です。

 

鍋やサラダなど

いろいろな料理で

重宝する食材ですので、

ぜひ旬のこの時期に

味わってくださいね

 

さて、2月の休みは、以下の通りと

なっております。

 1日(火)

 8日(火)

15日(火)

22日(火)

23日(水)天皇誕生日

 

※11日(金)建国記念日は営業いたします。

 

 

 

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