悪玉をやっつけろ！
2016年07月1日
先日、５０代女性の患者さんお２人の方との会話で、
悪玉コレステロールが高い、
ＬＨ比（ＬＤＬ（悪玉）コレステロール値÷ＨＤＬ（善玉）コレステロール値）が高い、
という話題がありました。
ブログでも触れてきましたが、私も若いころから悪玉コレステロール値が高く、
改善策は色々と試してきましたので、大変話が盛り上がりました。
最近テレビで放映された内容のようです。
一つは、６月１４日に放送された、みんなの家庭の医学。
悪玉コレステロールを減らして、動脈硬化を予防する食材として
番組が紹介したのは「大麦」。
大麦を使ったレシピの本も出版されています。
もう一つは、ためしてガッテンなどで紹介された「酢玉ねぎ」
酢タマネギの作り方は「クックパッド」を参考にしていただければと思います。
悪玉コレステロール値を下げる以外にも、疲労回復や不眠解消、内臓や血管の老化防止など
たまねぎには色んな効果がありますので、是非試してみてくださいね。
