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肩こりでお悩みの方へ

肩こりに悩んでいる方が増えています

自覚症状のランキング

国民病と言えるほど、日本人の体の悩みに多いのが、「肩こり」です。厚生労働省の国民生活基礎調査(2010年)によると、日本人の体の不調を訴える自覚症状の中で、「肩こり」は男性で2位、女性で1位と上位をしめており、肩こり人口は年々増加していることが分かっています。

現代社会で生きていく上で、パソコンやスマホ、ゲームなどに費やす時間が増え、目、首、肩の負担が増えています。また、便利で快適になった生活への変化とともに、運動不足、生活習慣の乱れ、ストレスなどで、多くの人の慢性的な肩こりは避けられない状況になっています。

※肩こりの方は、首こりも併発されている方も多いです。ぜひ「首こり」のページもご覧ください。


肩こりの原因となる主な生活習慣

肩こりに悩む女性

肩こりは、様々な要因から引き起こされますが、主に以下のような生活習慣が要因となることが多いです。

 ただし、肩こりは、狭心症、心筋梗塞、くも膜下出血などでも起こりますので、問診によっては、一度病院で検査してみることをお奨めします。


デスクワーク
デスクワークやパソコンは、下を向いた姿勢で同じ姿勢を続けることから、首、肩の筋肉の負担が増して肩こりになります。
机やイスの高さが体格に合っていないと肩こりになりやすくなります。
エアコン
エアコンが効きすぎた部屋にいると、体が冷えて筋肉が収縮するために血液の循環が低下し肩こりを引き起こすことがあります。
運動不足
運動不足により、筋肉が落ちると、疲労しやすくなり、手や腕を使った作業を行うと肩こりを起こすことがあります。
姿勢(猫背、あぐら、横座りなど)
猫背の人は、首が前に出るので、バランスを取るために肩から背中の筋肉が常に余計な働きを強いられ肩こりがおきます。
また、足を組んだり、あぐらをかいたり、横座りしたり、横になってテレビを見たりなどにより、骨盤の歪みを引き起こすことが肩こりの原因となります。
ストレス
肩こりの原因で意外に多いのがストレスです。
ストレスが強まり、自律神経のバランスがくずれ、首や肩周辺の血流をコントロールしている交感神経が過度に反応して血行障害を起こし肩こりを引き起こします。

肩こりの原因

背骨や骨盤の歪み

肩こりは血行不良で起きます。

長年の生活習慣や環境により、血行不良となる根本原因が作られていきます。

血行不良となる根本原因を改善しない限り、マッサージなどで肩を揉んだり、押したりして一時的に筋肉をほぐし血行をよくしても繰り返し起こってしまうのです。

肩こりの根本原因は、背骨や骨盤の歪みが多くを占めています。

背骨や骨盤が歪むと、脳は筋肉に働きかけ、バランスを取ろうとして、周囲の筋肉を緊張させ、大きな負担をかけ続けます。

それによって、筋肉が収縮し、筋肉内部の圧力が高まり、血管が圧迫されます。

その結果、首肩周辺の血行が悪くなり、筋肉に酸素が運ばれにくくなったり、疲労物質である乳酸が筋肉から運び出されにくくなります。

そうなると、神経が刺激されることにより、痛みが起こり、その痛みが筋肉の緊張を引き起こし、さらに血流を悪くするという悪循環になります。


当整体院の施術

JNTブロックテクニック

「江東住吉整体院ピュアカイロ」では、根本原因である背骨や骨盤の歪みを矯正します。

「歪みを矯正する」といっても、ボキボキッ、バキバキッと痛みや負担を伴った施術は行いません。

骨に付随する筋肉や筋膜など軟部組織を十分にほぐし、三角ブロックを骨盤の下におき、患者さんの体重と呼吸を利用してじんわりと骨盤や背骨を矯正します。

そして、さらに頭蓋骨のリズムを正常化することによって、患者さんが持つ自然治癒力を高め、再発しにくい体に導きます。

JNTクラニアルテクニック ※検査により、自律神経のバランスを崩している方には、自律神経のバランスを整える施術を行います。

最後に、肩こりを招く日頃の生活習慣や姿勢で気を付けること、そして家庭や職場でできる体操やストレッチを指導し、患者さんと一緒に健康な体づくりを目指します。


患者さんの声(症例)

患者さんの喜びの声ブログでの症例を抜粋して掲載しております。
そちらも合わせてご覧ください。

M.Sさま 40代 女性 腰痛、肩こり


※効果には個人差があります。

↓クリックすると拡大されます

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慢性的な腰痛と肩こりに悩んでおりました。

どこに行ってもその場しのぎにしかならず、あきらめていましたが、近くにできたというので、一度試しにと思い伺ってみました。

とてもソフトなタッチで「大丈夫かな?」と思いましたが、終わってみると今までになく体が軽くなっていました。

4,5回を終える頃には普段の生活で痛みは気にならなくっていました。

ありがとうございました。        


H.Kさま 20代 女性 頭痛、首痛、肩こり


※効果には個人差があります。

↓クリックすると拡大されます

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以前から整体には行っていましたが、ピュアカイロさんと
違い、一回に部位ごとで、時間も当然決まっていましたので、
一度に全身を治療してもらえませんでした。

しかし、ピュアカイロさんでは一回で必要な治療をして
頂ける為、以前と比べて通わなくてはいけない日数も
短くて済みました。治療も骨をパキパキならすような
力を入れるのが通常だと思っていましたが、痛みを伴う
事はほとんどなく、当初は効くのか不安でしたが、私には
ピュアカイロさんの治療が合っていると思いました。


よくある質問

「肩こり」に関連して、当整体院によく質問される内容を掲載しております。

Q.どうのような枕が良いでしょうか?

A.
高すぎる枕は、肩こりを招きます。なるべく低めのまくらがいいですね。

Q.お風呂の入り方で注意することはありますか?

A.
40度ぐらいの少しぬるめのお湯に長め(15分ぐらい)に入ることをお奨めします。


Q.マッサージに行くと、もみ返しが起こることがあります?

A.
マッサージに行って、強めに押してもらうとその場は気持ちいいが翌日もみ返しが起こる、という方がよくいます。


次はあなたの番です
  

元気な体を手に入れたら、何をしたいですか?

体の痛みやしびれが消えたら、やりたい事があると思います。

  • 日々の仕事や家事を、もっと楽に、快適にしたい。
  • 中断していたゴルフやテニスなどのスポーツを思いっきりしたい。
  • 子供と公園で一緒に遊びたい。
  • いろいろな場所に旅行に行きたい。
元気な体で楽しむ
  

まだまだ他にもいっぱいあるのではないでしょうか?

  

是非、体が良くなった後の自分をイメージしてみてください。
毎日を、気持ちよく生活している貴方がいるのではないでしょうか。


江東住吉整体院ピュアカイロでは、患者さんの辛い症状を改善するのはもちろんの事、一人でも多くの方に、より一層充実した生活を過ごしていただけるよう、最善を尽くしますことをお約束いたします。

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