先日、50代女性の患者さんお2人の方との会話で、

悪玉コレステロールが高い、

LH比(LDL(悪玉)コレステロール値÷HDL(善玉)コレステロール値)が高い、

という話題がありました。

ブログでも触れてきましたが、私も若いころから悪玉コレステロール値が高く、

改善策は色々と試してきましたので、大変話が盛り上がりました。

最近テレビで放映された内容のようです。

一つは、6月14日に放送された、みんなの家庭の医学。

悪玉コレステロールを減らして、動脈硬化を予防する食材として

番組が紹介したのは「大麦」。

大麦を使ったレシピの本も出版されています。

慈恵大学病院のおいしい大麦レシピ

 

もう一つは、ためしてガッテンなどで紹介された「酢玉ねぎ」

酢タマネギの作り方は「クックパッド」を参考にしていただければと思います。

酢玉ねぎ ダイエット 健康 血液サラサラ

悪玉コレステロール値を下げる以外にも、疲労回復や不眠解消、内臓や血管の老化防止など

たまねぎには色んな効果がありますので、是非試してみてくださいね。

 

 

-------------------------------------------------
安心・安全なソフトな施術で肩こり・腰痛など様々な症状を根本原因から改善する整体院。
江東区住吉の江東住吉整体院 ピュアカイロ

本物の整体・カイロを学びたいなら、JN整体スクール へ

コメント & トラックバック

コメントはまだありません。

コメントする

Spam Protection by WP-SpamFree

カレンダー

2017年3月
« 2月    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031