インフルエンザが遅めに流行!
2016年01月18日
寒いですね~。
今朝は各地で雪景色。
千葉の自宅近辺は雨で雪も空地以外は積もってませんでしたが、
江東区の院周辺は、3センチは積もっててビックリ。
いつもバスや自転車でお越しいただく午前の患者さんとは、
危ないから別の日にしましょうね、ということにしました。
すぐ近くに住む薬剤師のSさんは、まだ雪が残る中、
お越しくださいました。ありがとうございます。
いつもはもう少し前に流行るインフルエンザと
数日前までの暖かさでチラホラ出始めた花粉症とで
薬局の方は大変忙しいそうです。
私、健康管理士指導員ですので、皆さんにインフルエンザ対策のアドバイスを
しておきますね。
<日常生活における予防のポイント>
・人ごみを避け、外出時にはマスクを着用しましょう。
・手洗い・うがいをこまめに行いましょう。
・栄養と休養を十分にとりましょう。
・室内では加湿と換気をよくしましょう。
<掛かってしまった時の回復のポイント>
・安静にして休養をとり、特に睡眠を十分にとりましょう。
・お茶やジュース、スープなど、自分が飲みたいもので構わないので、十分
な水分補給を忘れずに。
・処方された薬を確実に服薬しましょう。
(症状が改善してもウイルスは体内に残っているため、処方された薬は
きちんと使い切りましょう)
<周囲にうつさないために>
・咳やくしゃみなどの症状があるときは、マスクを着用しましょう。
・人ごみや繁華街への外出を控え、無理して学校や職場などに行かないよう
にしましょう。
・部屋の換気を1時間に1回程度、短時間でも良いので行いましょう。
・できるだけ他の家族と離れて静養しましょう。特に幼児や高齢者にはなる
べく接触しないように心掛けましょう。
・熱が下がった後も、2日程度は人にうつす可能性があるため、症状が治ま
っても2日ほどは静養しましょう。
もちろん私自身も予防接種を受けてますし、
院内も換気や施術後のベッドの消毒など十分気を付けていますので、
安心してお越しくださいね。